追憶の蒼い空

今朝を迎えられました。昨日の事はちょっとよそへ置いておいて、頃合い見て修正します。

昨日、やけ酒飲んだので、体重増えたかと思いましたが、変わってませんでした。本当にに良かったです。今日も一日頑張るぞー！

変化しませんでした。なにより嬉しいです。今後はそういう事態にならないように気をつけます。

ブログのデザインを戻した。何となくブログ名から青系の色の方が良いと思ったので。
うがいにハイパーリンクが貼られるのが何となくイヤ。

今朝は時間がなくて余り書けませんでしたが、もしかして1kg減っている？　やったー。夕飯はおでんだったのですよ。勿論ご飯はなし。お昼はお弁当をしっかり食べて、おからクッキーを一袋の半分。

今日の朝もおでん。お昼はお弁当。食べに行く人が出張だったので。お弁当の方がカロリー調整できるんですよね。でも、つきあいも大事だからお昼は誘われたら行きます。今日は中日で疲れたからタフマン飲んで、頑張りました。明日も200gぐらい痩せているといいな。夕飯はプロテインバー、と思っていたのに……。

あまりにも理不尽な事が課内で起きて、係の皆でやけ酒。腹が立ったときって酔わないんですね。今でも怒りが沸々と沸いています。少し頭を冷やしてから寝ます。
しょんぼり。

体重が下がってました。−６００ｇも。昨日からすると−１ｋｇですよ！　寝てただけですよ。こんな幸運味わった事がない！絶対今回はダイエットするぞー！

昨日は仕事が忙しかったけれど、やった(*^_^*)　　−400ｇですよ。感激です。今日も頑張ろう！

昨日は特別な事をしていないのに、−４００ｇ。痩せました。嬉しいです。土日は食べ過ぎです、きっと。あれだけ太ったんだから。

セブンイレブンのお弁当のセブンミールをたまに頼む事になりそうです。通勤途上にあるので、非常に便利です。昼食後は麺類の他におにぎりをつける事にします。これで今日も少し痩せれば良いんですが。

あと梅昆布茶山本山のなんですけれども、凄く美味しいです。昨日、今日みたいに寒い日にはもってこいですね。

DHCのおからクッキー（オニオン味）結構腹持ちするかも〜。三粒ぐらい食べたら、もういいやって感じ。これで食事量落ちるかも。食べたいときにこれを三粒。いいかもしれない。今日は朝290kcal。昼は850kcal。間食が56kcal。夕食は294kcal。ほかに300kcalぐらい食べていると思う。

朝のパンが思ったよりカロリー少なかった。カロリー表示見てびっくり。400kcalぐらいあると思っていたから。ご飯のほうがいいのだけれどもね。職場で食べるから、おにぎりよりパンのほうがいいのよ。職場でガッツリ食べるわけにいかないし。管理職が朝早いし。（私は始業の1時間前に職場に着いている）あんまり、数字にこだわった減量はしない。どうせリバウンドするに決まっている。

お昼はお弁当と小さなおにぎりが食べたいんだけれども、どこかに都合のいいお弁当ないかしら。DHCのプロテインバー１本の方が安いんだけれどもな。それとも玄米ブランにしようかな。何か考えないと。850kcalで腹持ちのいい食事を。外食でもこなせるように。いいアイデアあったら教えてください。

今日は月曜日。週末はあっという間に終わってしまいましたね。体重は２００ｇも増えていました。ダイエット開始時と同じ体重です。昨日は間食はしなかったんだけれども。朝の体脂肪が昨日より−６％何だけれども。壊れてるのかな。この体脂肪計？

ここで辞めてしまうといつものパターンですので、頑張ってみる事にします。今日は「おからクッキー」のオニオン味を持って行きます。今日からはお昼たまにはお弁当にしよう、と声かけてみます。

今朝よりも１．５ｋｇも増えている。明日には２ｋｇぐらい増えているんじゃないでしょうね。
ま、一月は様子見だしね。便秘が良くなっただけでも良いとしよう。これでむくみが取れれば完璧なんだが。