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カテゴリ内記事一覧
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11月ラスト
From  SADISTIC LOVE    [更新:17/11/30]
こんにちは もう11月も終わりですね。 昨日は病院デー。 上のは2,3日前から頭痛が治らず 仕事を抜けて病院へ。。 MRIを撮ってもらったけど 脳はどうもなかったみたい。。 一応頭痛止めの頓服やらで様子見ですが まだスッキリせず・・・ 一応仕事には今日行ったけど... [さらに読む]
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暑い夏に持っててよかったブラ
From  30代を楽しむために    [更新:17/08/03]
毎日毎日、暑いですねーー 子ども関係の用事で、夏休みも学校に出向く機会が多いですが、 クーラーや扇風機のない教室は、蒸し風呂のようです 小一時間居ただけで、全身あせびっしょり・・・。 ブラのパッドまでぐっしょりで、気持ち悪い そんなわけで、最近のお気に... [さらに読む]
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新潟 糸魚川市大火事w
中華料理店から、出火の模様w 大火事ですw(^_^;) TVをつけたばっかりで、詳しいことは不明w 夕方のニュース番組を待つよりほかはないかもですw 火の勢いがもの凄いのが見えたのが、恐ろしいw 一応、鎮火したけれど... これから、どうなるのか... 年末も迫り、正... [さらに読む]
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ブロッコリースプラウトの洗い方といいとこ
From  ワクワクが好き!!    [更新:16/11/25]
ブロッコリースプラウトが好きで よく買うんですが・・・ 実は私、 今までスポンジ部分をカット してからボールの中で洗ってました でも そうすると、ざるに入れて 水切りすると 全部種の皮が取り切れず 手でスプラウトを拾うと 全部スプラウトが拾いきれず... [さらに読む]
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体調を整えよう
From  SADISTIC LOVE    [更新:16/10/11]
こんばんは ずいぶん涼しくなりましたね。 てか やっと秋よねぇ〜 急に冷えたら 旦那が早速風邪引きやがった おいおいおーーい! 今週は岸くんに逢える週なんだよぉ 大事な大事な週なんだよぉ〜 なんで風邪引く? もぉ 嫌がらせか? マスクさせて こっちもマスクす... [さらに読む]
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RP走 5km_20160217
From  2st クレージー    [更新:16/02/17]
相変わらず、臀部が痛いまま・・・ 本日の走行:RP走・5km。 天白川緑地・3kmコース(1.6往復) 01km: 5' 15" 02km: 5' 20" 03km: 5' 26" 04km: 5' 27" 05km: 5' 18" 合計: 26' 48" 平均: 5' 21"   [さらに読む]
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20km 持久走
From  2st クレージー    [更新:16/02/07]
お尻の筋肉?が痛くて、やる気なし。 本日の走行:持久走・20km。 天白川緑地・3kmコース(7往復) 01km: 5' 18" 02km: 5' 22" 03km: 5' 36” 04km: 5' 39" 05km: 5' 25" 06km: 5' 40" 07km: 5' 46" 08km: 5' 41" 09km: 5' 52" 10km: 5' 54" 11km: 5' 46" 給水 12km: 5'... [さらに読む]
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RP走 5km
From  2st クレージー    [更新:16/01/23]
5kmなので、JOGのつもりで、流しながらのRP走をしていたら、苦しくなる。 呼吸を足のピッチに合わせたら、楽になった。2拍子。 右足、左足で息を吸い込み、 右足、左足で息を吐き出す。 本日の走行:RP走・5km。 天白川緑地・3kmコース(1.6往復) 01km: 4' 57" 02km: ... [さらに読む]
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持久走15km
From  2st クレージー    [更新:16/01/03]
12km過ぎから、ハンガーノック気味に。 メチャクチャ辛かった。 久しぶりの長距離タイム計測で、水分補給をすっかり忘れていた。 本日の走行:持久走・15km。 天白川緑地・3kmコース(5往復) 01km: 5' 09" 02km: 5' 14" 03km: 5' 24" 04km: 5' 31" 05km: 5' 27" 06km:... [さらに読む]
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ワコール・ジェネレーター
From  2st クレージー    [更新:15/12/23]
膝の痛みが気になり、初めてコンプレッション・タイツを履いてみた。 定番?の「ワコールCW-Xジェネレーター」 今日の5kmでは、特に痛みは出なかった。 タイツのせいなのか、走り方のせいなのか判断はつかない。 走り自体も、特に軽快感や体が楽になったとは感じられなか... [さらに読む]
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