千葉県から香川県に引っ越して早2年！！
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4/1500| 筋トレ |
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今日は晴れ  息子2のプールの間に久しぶりにジムでトレーニング  以前はランニングマシーンで時速6.8㎞で5分歩いて、 9.5㎞で3分走って～   の繰り返しで20分か2ｋｍ走ってるときはまだ1分、あと30秒～と必死だった でもプールでおっちゃんコーチに指導してらう？？ように なって、気が付いた    も少しペースを落としてゆっくりにすれば長く泳げるって言われたんだった  泳ぎはうまくペース配分できないけど、ランニングなら できる～  という訳で、時速8ｋｍで20分走ってきました あと少々の筋トレ 疲れた～ それにしても、体重も体脂肪も減らないね～  これじゃ、ただの趣味になりそう・・・  今日の晩御飯    今日は手羽元で 国産鶏20本で420円 やっす～い 昨日の残りのきんぴらごぼうを食べるにゃ～ちゃん  元々マグロや鰹節でさえ三口でやめちゃうにゃ～ちゃん  ごぼうも細いの3本でした  鰹節をたっぷり入れてたからかな～ 新聞を読んでるのを邪魔するにゃ～ちゃん   |
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| posted at 21:46 | この記事のURL コメント(4) |
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素敵なしっぽなんて・・・
照れます～
じつはこのシッポ、湿疹に悩まされてて
一箇所はげが・・・
薬つけてもなかなか治りません
態度のでかいにゃ～で良ければいつでも
見てってくださいね～