:☆ 美容相談室　☆:

近所で見つけたアジサイ

墨田の花火 って種類の
日本の野生種の変種
（・・・だと思います）

もう咲いているんだ〜
っと呑気に思っていたら
関東地方も
早々に梅雨入りしたとのニュース

あ〜ヤダなぁ

ん〜大好きなアジサイが咲くので
うれしいんだけど

梅雨時、６月って

体調的には要注意

だって〜

・

・

・

むくみませんか？


湿気ムンムン
不快指数は跳ね上がって

・なんとなく体が重い
・だるさが抜けない
・胃腸の調子が悪い
・やたらに眠い
・関節が痛い

って方多いと思うの



利尿作用食材
キュウリ、トマト、ごぼう、大根、とうもろこし、金針菜、はと麦etc・・・

発刊作用の食材
ショウガ、ネギ、香菜、シソetc・・・

イライラやストレスを緩和する作用のある食材
オクラ、ワカメ、セロリ、ニンニク、クラゲetc・・・

いろいろ応用が出来そうな食材がズラリ
どれも入手しやすいものばかりだから
これは試してみないとね




はと麦としらすの玄米ご飯のレシピ
を教えてもらいました

玄米・・・２カップ
はと麦・・・０．５カップ
しらす干し．．．５０ｇ
大葉・・・４枚

�@玄米は水に漬けておきます
�Aはと麦と水分量は１．５倍で炊きます。
�B炊きあがったら、千切りした大葉としらすを混ぜて
出来上がり

ふふふ

ＤＨＣ発芽玄米を使うと
もっと美味しくいただけますネ

さっそく週末に作ってみよっと

あっ、

お風呂上がりのマッサージには
ぜひこちらをネ