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elouai's doll maker 3
白湯ダイエット、はじめます！ [2009年12月15日(火)]
白湯ダイエット、

はじめます!!


白湯ダイエットとは、

こんなのです。
★をクリックしてください♪

★　　★

まだまだ初めて一週間ですが、



マイボトルも買って、

持ち歩いてます


続ければ、一か月で3キロほど減るみたい

ちなみに、食事制限もないです


効果があったら、こちらに報告します♪


posted at 23:09 | ダイエット | この記事のURL
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ダイエットするぞぉ！！ [2009年08月19日(水)]


体重とか、

体脂肪率とか、

BMIとか・・・

一応平均なんだけど、

前に比べて

ぷよぷよ

になったのが許せなくて・・・(汗)

プロティンダイエットとかは使わずに～

食事制限はせずに！





①間食はあまりしない！

②夜10時以降は水分のみ！

③適度な運動！



この３点を気をつけつつ、

半身浴とか、呼吸法とか。

雑誌に載っているのを色々試していきたいと思います☆
posted at 22:15 | ダイエット | この記事のURL
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