健康のために走り出してはや34年が過ぎました。年々低下する記録が少しだけ気になりますが、「無事是名馬」を座右の銘にして走り続けます。今年も去年までの自分を最大のライバルとして、決して速くは走れないけれど、細く長く楽しく走り続けていくつもりです。ここには練習記録も兼ねて日々のことを書いてみたいと思います。

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引っ越しのご挨拶 (02/02)

予想していた終焉 (01/30)
とっきゅう
予想していた終焉 (01/30)
とっきゅう
何とか28km走ができた! (01/28)
引っ越しのご挨拶 [2020年02月01日(土)]
天気晴れ 日中は暖かくなった。

前記事にも書きましたが、2012年1月2日に新年の目標として一念発起してブログを始めることにしました。

こちらの無料ブログサービスを利用して、8年間、日記や備忘録代わりに記事を書きためてきました。

そんな慣れ親しんだこのブログでしたが、2020年3月2日(月)朝10時をもって、投稿サービスを終了する旨のメールが届きました。

それから新たなブログサービスを検討してきましたが、ネット上の評判をいろいろ読んで新しいブログサービスを決めました。

これまでこのブログを読んで頂いた皆様、長い間ありがとうございました。

今後は新しいブログサービスでお世話になることにしました。(リンク参照)

まだまだ使い方をよく理解できていないので、しばらくは試行錯誤が続くと思いますが、よろしくお願いします。

https://hashirunodaisuki.hatenablog.com/



Posted at 19:45 | 日々のこと | この記事のURL | コメント(2)
予想していた終焉 [2020年01月29日(水)]
天気晴れ 季節外れの暖かさ

2012年1月2日に新年の目標として一念発起してブログを始めることにしました。

それから8年間、日記や備忘録代わりに記事を書きためてきました。

あらためて全記事数を調べて見ると724件でした。

年平均で90件となりますので、ほぼ4日に1回のペースで書いてきたことになります。

そんな慣れ親しんだブログでしたが、昨日、このブログを運営している担当者から2020年3月2日(月)朝10時をもって、投稿サービスを終了する旨のメールが届きました。

でも、この件については、青天の霹靂というわけではありませんでした。

昨年の6月には既にブログの新規開設の終了のお知らせがありました。

新規受付の終了というのは、このようなサービス事業の終了の第一段階であることがよくあります。

いつ終了の最後通告があるのかと気にしていましたが、とうとう来たかという感じです。

このブログの代替手段としてFBにも時々記事を書いていますが、やはりFBはその性格上完全にブログにとって代わることはできないなというのが使ってみての感想です。

幸い、ブログサービスは他にもいろいろありますので、それぞれの特徴や長所、短所を比較検討して、乗り換えるサービスを決めていきたいと思います。

その選択の基準は、まず無料で、簡単で、広告などがあまりしつこくないものがいいなと思っています。

このブログを読んだ方でおすすめのブログサービスがあればぜひ教えてください。
Posted at 21:40 | 日々のこと | この記事のURL | コメント(3)
何とか28km走ができた! [2020年01月27日(月)]
天気曇り 寒い

昨日はなかなか雨がやまずに心配しましたが、お昼には雨も上がりましたので予定通り28km走を行うことができました。

昨日は急な誘いだったにもかかわらず、ラン仲間が一緒に走ってくれました。

久しぶりに一緒に走ったので、いろんな話をしながら走っていたこともあり、長い距離の苦しさを忘れることができました。

仲間に感謝です。


コースは南武線稲城長沼駅をスタートゴールとして上流の関戸橋と下流の多摩川水道橋を廻るコースにしました。

スタートして1km位走ってから桜が丘カントリークラブ横の2km以上続く長い上り坂を走りました。

青梅マラソンは折り返しまでの前半はずっと上りになるので、その良い練習になりました。



最後までできるだけ一定のペースで走ることが目標でしたので、ずっと7分台半ばのペースを意識して走りましたが、やはり20kmを超えた位からペースは落ちてしまいました。




それでも走れない程、足が重くなることはなく、最後の2km位はまた7分台のペースまで上げることができたのは少し自信になりました。

走り終わった後は駅近くの銭湯で汗を流してから夕食を兼ねた打ち上げをしました。

頑張って走った後のビールは最高でした。

今度の日曜日は神奈川ハーフマラソンです。

制限時間が2時間30分ですので、また制限時間との戦いになると思いますが、最後までできるだけペースダウンしないで楽しく走りたいと思います。
Posted at 20:43 | ランニング | この記事のURL | コメント(4)
もう私の渋谷ではない [2020年01月26日(日)]
天気雨 冷たい雨で寒い

来週は神奈川ハーフマラソンに参加し、3週間後は青梅マラソン30kmに参加する予定です。

そのためにも今日はロング走をしたいと思っています。

でも自分の体力が弱っているためか、自慢の晴れ男パワーも最近は翳りが見えています。

天気予報では午前中にはやむ雨のはずでしたが、まだしつこく降っています。

ラン仲間1名が今日は付き合ってくれて走る予定で、11時に稲城長沼駅で待ち合わせの予定でしたが、仕方なく1時間遅らせました。

午後はぜひ止んでほしいものです。


時間ができましたので、先週のことを思い出して書きます。

先週の土曜日は、大学時代のボランティア活動の仲間との飲み会でした。

卒業以来、年に2回細く長く続けてきています。

冷たい雨が降る中でしたが、いつもの仲間が集まり、盛り上がりました。

話題は、今それぞれが抱えている親の介護の悩みから昔の思い出話まで様々でした。

その中で、昔、キャンプで歌った歌の話になりました。

今の歌の歌詞は覚えようとしても全然ダメなのに、その当時歌った歌は自動的に口から歌詞がこぼれてきました。

忘れようにも忘れられない記憶域に保存されているようです。

大切な仲間との交流をこれからもずっと続けていきたいです。


オリンピックイヤーに向けて渋谷の街は大きく様変わりしています。

学生時代にボランティア活動の話し合いなどで毎日のように訪れていた頃は、渋谷は私たちの街だという思いがありました。

でも今はその頃の思い出を残す場所はどんどんなくなっています。

どれほど様変わりしたのか、知りたくなってその日は少し早めに渋谷に行って、街散歩をしてみました。



田園都市線渋谷駅を降りて、まずはいつもと違う道玄坂方面の出口から出てみました。

既にちょっと迷いましたが、何とか109の横に出ました。

昔はここから東急文化会館が見えました。屋上の丸いプラネタリウムのドームが印象的でした。

今は左側にヒカリエ、右側に渋谷スクランブルスクエアの高層ビルが見えています。



道玄坂のディープなゾーンも興味本位で覗いてみました。

名曲喫茶「ライオン」は変わらずありました。



マークシティの中を抜けて、東急プラザに向かいました。

東急プラザと言えば、1階に美味しいパン屋さんがあったのが思い出ですが、その面影は全くありません。

1階はバスターミナルになっていました。



2階からJR渋谷駅に向かって歩行者通路が建設中でした。

駅前にはハチ公と並んで待ち合わせのスポットだったモヤイ像がありましたが、工事の関係で撤去されてしまったようです。

東横線のホームがあった所には、渋谷スクランブルスクエアーという高層ビルが建っていました。それを見上げながら飲み会の店に向かいました。



宮益坂のこの一角だけが時間の流れが止まっています。

地下鉄の出口も銀行のビルも飲み屋の入り口も昔のままです。

ここだけが私達の渋谷でした。


さあそろそろ出かける時間です。

今日は予定では28km走ですが、時間が遅くなりましたので距離を短縮するかもしれません。

終了後の銭湯と打ち上げを楽しみに走ります。
Posted at 11:10 | 日々のこと | この記事のURL | コメント(4)
自信を取り戻せた高滝湖ハーフその2 [2020年01月13日(月)]

1周目です。

予定時間より3分貯金できたので3本指ピースサインです。


3周目のラストスパートです。

制限時間内に完走できそうで思わず笑みが出ます。


今回は特に嬉しい完走証でした。


地元の老人クラブの方が新鮮野菜の販売をしてくれます。

安くて美味しいので、毎年大人買いしています。


まだまだ千葉県は昨年の台風災害の復旧が十分ではありません。

ブルーシートを屋根に張ってある家も少なからずありました。

少しでも足しになればと寄付しました。

そのお礼に新鮮卵をもらえました。
Posted at 11:55 | マラソン大会 | この記事のURL | コメント(3)
自信を取り戻せた高滝湖ハーフその1 [2020年01月13日(月)]
天気晴れ 日差しが暖かい


一昨日の11日は、今年最初のマラソン大会として毎年恒例の市原高滝湖ハーフマラソンに参加しました。

昨年後半からの病気の影響で、以前のようなペースで走ることが難しくなりました。

ハーフマラソンは歩いたり、止まったりしなくても2時間20分から30分の記録がお約束となりました。


このハーフマラソン大会は、1周7kmの高滝湖の周りを3周します。

制限時間は2時間30分です。

2周目の14km地点に関門時間が設定されていて、その時点で1時間40分を超えたら終了となります。

鈍亀ランナーの私ですが、さすがにその関門時間や制限時間に間に合わないことを意識することはこれまでありませんでした。

でも今回は真面目に時間内に走ることができるか、心配でした。

しかも制限時間が気になって前半がオーバーペースになってしまうと、後半脚が重くなって極端にペースダウンしてしまう可能性もあります。


関門時間や制限時間から計算して1キロを6分50秒から7分で走ることを目標にしました。

1周目は何とか3分の貯金をすることができました。

心配していた2周目も6分に貯金を増やすことができました。

でも脚が急に重くなる状態はいつも16、17km位から出てきます。

大丈夫かなと自分に問いかけながら走りました。


無事にその危険ゾーンも乗り越え、後はゴールまでこのペースでいけば時間内完走が見えてきました。



最終的には7分の貯金でゴールすることができました。

本当に嬉しかったです。

年末ランの時の状態を考えると、もう自分はハーフマラソン以上の長い距離を走るのは無理なのではないかと思うこともありました。

でも今の身体の状態をしっかり把握して無理のないペース配分をすればまだまだ走れるかもしれないと少し自信を取り戻すことができました。

次回のレースは2月2日の神奈川ハーフマラソンになります。

平坦なコースレイアウトで記録が出やすいと言われていますが、前回は調子に乗って前半からオーバーペースで走ってしまい、後半ガクンとペースダウンしてしまった残念な結果になってしまいました。

神奈川ハーフも制限時間は2時間30分になりますので、今回の高滝湖ハーフのペース配分を参考にして、最後まで気持ち良く走り切ることを目標にします。
Posted at 11:54 | マラソン大会 | この記事のURL | コメント(0)
礼拝に参加した [2020年01月05日(日)]
天気晴れ 割と暖かい

昨日墓参りに行ったばかりの場所のすぐ近くに今日はバイクで向かいました。

日差しもあってこの時期としては暖かい方だとは思いますが、ヒーターの効いた車と違って、やはりバイクは寒いです。

指先が久しぶりに真っ白になりました。

毎年1月の最初の日曜日は平成21年の1月に亡くなった父親の永眠記念として礼拝に参加しています。

仏教の宗派の葬儀であれば、亡くなった後も7回忌や13回忌などを行うのでしょうが、クリスチャンの父にはそういう儀式はありません。

せめて1年に1回は父の所属教会であった教会の礼拝に参加して父の代わりにお祈りをしようと思っています。




教会の礼拝堂は昨年は建て替えのために更地になっていましたが、1年ぶりに訪れると立派な礼拝堂が完成していました。

新しい礼拝堂の建築に伴って園庭の様子も大きく様変わりしていて、私が幼稚園に通っていた時からある建物は納骨堂だけになってしまいました。

木登りして怒られた桜の木はさらに太くなってまだありました。
嬉しかったです。

駐車場の誘導をしていた男性に見覚えがありました。

なんと中学の同級生でした。

会うのは10年以上も前の同期会以来だと思います。

今年はたぶん同期会が開かれる年なので、またぜひ会おうと話しました。

今日の礼拝の牧師のお話は、聖書のヨハネの黙示録の一節についての説明でした。

信者でない私には、難しい部分もありましたが、病気や死について悩み、不安に思っている人も信仰の気持ちをしっかり持つことで神様は必ず正しい道に導いてくれるということと理解しました。

信じること、そしてそのための努力を惜しまないことが大切なのでしょう。



久しぶりにバイクに乗りました。

駒沢のエアロビに行く時にバイクに乗らなくなり、さらに息子が乗りたいとしばらく持っていってしまったので、バイクとも久しぶりの対面でした。

息子が北海道ツーリングのためにリアバックなども付けてしまったので、乗り降りに気を遣うようになりました。

短足でさらに股関節が固い自分は、またがる時に足先が後ろのバッグに引っかかってしまい、倒れそうになることが何度もありました。

念のため、サイドスタンドを降ろしてから乗り降りするようにしています。

いよいよ仕事が始まります。

まずは5時起きの生活リズムに早く身体を慣らしていきます。
Posted at 16:36 | 日々のこと | この記事のURL | コメント(3)
新年運動初め [2020年01月04日(土)]
天気晴れ 割と穏やか

今日から新年のトレーニングを始めました。

そのため、久しぶりに6時起床でした。

窓の外の暗さと外気の冷たさが新鮮でした。

週明けからはさらに1時間早く起きなくてはいけません。

しばらくは辛い日々が続きそうです。

今朝は夢を全く見ませんでした。

ということは正月2日間の初夢は朝寝坊して起きる直前に見ているのかもしれません。

なのでトイレに行きたくていつも夢が切羽詰まっているのかも。(笑)


厚着をして自転車で駒沢公園に行きました。

トレーニングルーム周りのランニングコースは正月明けというのに多くのランナーで賑わっていました。

昨日までの駅伝効果もあるのかなあ。

1時間しっかり汗を流しました。

帰宅してシャワーを浴びて食事をし、その間に洗い終わった洗濯物を干してから奥さんと祖父母、伯父伯母、従兄が眠る池上本門寺の墓参りに行きました。

例年はラン練習を兼ねて夏場も1回は墓参りをするのですが、昨年は正月に父の記念礼拝と一緒に墓参りしてから行ってなかったことに気が付きました。


不義理をお詫びして、墓の回りの伸びた樹を剪定したり、雑草を抜いたり、墓石を拭き掃除しました。

実は昨年後半より母親と私の二人が同じように腕や足が痛くなっていたので、もしかしたら台風などで墓石が傾いてしまっているのではと心配していたのですが、さすがにそれはなく、安心しました。

きれいになったお墓に今年1年の家族みんなの健康と家族円満をお願いしました。

明日は父親の記念礼拝で、お寺とほぼ同じ所にある教会に今度は私一人バイクで行く予定です。

墓参りと礼拝を同じ日にすればと思われるでしょう。

その通りです。

例年そうしていたのですが、実は明日の記念礼拝の日をすっかり忘れていました。

今日墓参りで教会の近くまで来て初めて思い出す情けなさです。

お父さんごめんなさい。

明日はいつもより悔い改めます。
Posted at 20:23 | 日々のこと | この記事のURL | コメント(0)
あっという間の三が日 [2020年01月03日(金)]
天気晴れ 割と暖かい

正月2日目の夜に見る夢を初夢ということもあるようですので、初夢再チャレンジしました。

結果は、やっぱり仕事上の出来事で追われる夢でした。

よっぽど仕事が気になっているようです。

ラン仲間が夢判断のサイトを紹介してくれました。(リンク参照)

遅れてしまう夢は、ネガティブ思考であったり、自分が成すべき物事に集中できていなかったり、 あるいは準備不足であったりして、努力が無駄に終わることを示唆する警告夢だそうです。

仕事でも趣味でも思い当たる節がたくさんあります。

もう年なんだから無理しなくてもいいや、とりあえずこなせればいいやと自分に言い聞かせておきながら、無意識の領域では焦り悔いている自分がいるようです。

精勤と怠惰、どこに自分をおけば良いのか、答えはなかなか見つかりませんが、今年もそのバランスを考えていきたいと思います。


毎年楽しみにしてる箱根駅伝は、青山学院大学が盤石のレース展開で総合優勝しました。

原監督を始め、この日のために精進を続けてきた選手のみなさん、おめでとうございました。

区間新記録が連発された今回の大会ですが、話題の厚底シューズの影響を否定する人はいないと思います。

一言で表現すると「走らされるシューズ」だそうで、求められる走力も高いレベルが必要なようです。

ということは、私が履いたからと言っていきなり速くなることはないということです。

ただ、大会実況中にシューズの効果に触れることはほとんどありませんでした。

中継のスポンサーは日本のスポーツメーカーでしたからやむを得ない大人の事情でしょうね。


今日は家族4人で奥さんの実家に年始挨拶に行きました。

挨拶と言っても実家ならではの美味しい正月料理をいただくことが本当の目的です。



アワビ、サザエ、イセエビを美味しくいただきました。

運転があったので飲めなかったのが少し残念でした。



食後のデザートは百合ヶ丘駅近くのニコラス洋菓子店のケーキでした。

ここのケーキは本当に美味しくてお薦めです。




年末の納めランの筋肉疲労がようやく取れてきました。

本当に疲労回復に時間がかかるようになっています。

明日はようやく運動を再開できそうです。

自転車で駒沢公園に行ってエアロビレッスンで正月太りの解消を目指します。
Posted at 21:15 | 日々のこと | この記事のURL | コメント(2)
笑っちゃう初夢 [2020年01月02日(木)]
天気晴れ 身体が冷える

娘が里帰りしているため、6畳一間の寝室で親子3人が年末から川の字で寝ています。

子供部屋が空いているので、誰かがそこで寝ればいいのですが、出窓で板張りの部屋は夜中は屋外と気温が変わらなくなります。

私も11月初めまではそこで寝ていましたが、あまりの寒さにたまらず逃げ出しました。

狭い部屋に無理やり布団を3枚並べているので、寝返りもまともに打てず、朝起きると身体がバキバキしています。


初夢はいつ見た夢のことを言うのかは諸説あるようですが、一般的には元旦の夜に見た夢でいいようです。

今日の夢は、どこかの10kmレースに参加していました。

現実とは全く違って、私はスタートから先頭集団を激走しています。

その速いこと。

沿道の観客も「おー速い!」とか褒めてくれます。

でもなぜか夢はゴールまで続いていなかったように思えます。

というかゴールシーンの記憶がありません。

どうせなら表彰式まで見たかったです。

走ることが趣味だけあって走っている夢は普段からよく見ます。

よくあるパターンがマラソンに参加しているのに、準備が遅れてみんながスタートしてしまって置いていかれるという場面です。

このみんなに置いていかれるというシチュエーションはランだけでなく、どこかの団体旅行に参加しているのに自分だけ出発の準備ができていなくて部屋の中に散らかっている衣服などを大慌てでカバンに詰め込んでいるというのもお決まりの展開です。

このドタバタ劇はどういう潜在意識のなせる業なのでしょう。夢判断してもらいたいです。


箱根駅伝を見終わり、奥さんと約束していた母屋の2階の部屋の荷物整理をしました。

この部屋は以前子どもたちが使っていたので、昨日息子がいるものといらないものを大まかに分けていたものをさらに親の目で査定して(笑)中古買取りの店に持っていきました。

ホームシアターシステムや一輪のローラーボード、ウエイクボードなど買えば高いのでしょうが、私は使いませんので買い取ってもらいました。

覚悟はしていましたが、提示された金額は雀の涙ほどの金額でした。

まだ亡くなった義理の父が残していたスーツやコートが20着位あります。

私には小さくて着れないのでこれらも近日中に中古衣料品引き取り業者に全て引き取ってもらいます。

新聞記者をしていたおしゃれな義父なので、いいものばかりなのでしょうが、思い切って断捨離します。

早いもので明日で三が日も終わります。

明日までは思う存分飲み食いをしようと思います。

走り初めもそろそろしたいところですが、年末の撃沈した走り納めの筋肉疲労がまだ取れません。

4日の自転車とエアロビから無理なく運動を再開しようと思います。
Posted at 19:02 | 日々のこと | この記事のURL | コメント(3)
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