「さらに」やせるぞ！

あちゃー、おいしいもの食べ過ぎたーーー

昨日、買ってきたローストビーフサラダがおいしい！と娘がムシャムシャ。
でも、ローストビーフは、たった４枚しか入っていなくて、私は食べられませんでした。

というので、生協で買ってあったローストビーフ用のお肉を解凍し、今日作っちゃいました。
これが、意外とおいしくできちゃって、ビックリ。
赤ワインでグレービーソースも作っちゃいましたよー。。。

えっと、急いで作って、盛り付けもあまり素敵ではなかったので、写真にはとってないんだけど、とにかくおいしかった！！！

で、お酒も進み、ローストビーフも思う存分食べ・・・ついに５４kg（ﾋｬｰｰｰ）

こりゃだめだ。。。
年末、元に戻っちゃったーーーなんてことのないよう、また置き換えしなくちゃ！

（昨日買ったワンピも着れなくなっちゃうよーーー・・・って自業自得だけど）

再度スタートを切ったのに、やっぱり続かないのはなぜだろう。
意志の弱さ？

ま、いっか。
ボチボチやってこう！
と、気合入れたのに、あきらめるの早すぎですが・・・

さて、先週は本当に我が家に病気が降りかかった１週間でした。
下の娘の発熱、夫の発熱＆痛風、そして、扁桃腺の腫れ・・・そして、再度娘の発熱・・・

精神的にだいぶ疲れた1週間だったわ。。。
でも、しっかり食べたいもの食べていたからか、私は全然病気にならずにすみました。。
ｱﾊﾊ。。

そして、今日は娘たちのピアノの発表会でした。
下の娘は3日前から発熱していて、どうなることかと思いましたが、幸い昨日の昼には熱も下がり、今日、無事に発表会に参加できました。

楽しい一日ではあったけど、これまた精神的にも、肉体的にも疲れた一日でした。

さて、明日は久しぶりに、何の予定もないのんびりした週末。
ゆーーーーっくりすごそう。

---12/14の記録---
-　52.8kg
-　21.5%

-通常
-プロテイン
-通常
-----------------

２食置き換えするはずだったのにーーー
意思が弱い・・・かな

晩御飯用にハンバーグを作っていたら、とってもおいしそうにできたので、
食べちゃいました。
ま、いっか！
うんうん、ハンバーグ、とてもおいしかったわ
子供たちも残さず食べてくれたし

ハンバーグにジャガイモを添えたんだけど、オーブンで焼いて、ジャガバターにしたんです。これまたおいしかったわー。

ということで、また明日も頑張るぞ〜

---12/13の記録---
-　52.6kg
-　22.0%

-今日は置き換えなしでした。
---------------

昨日の井戸端会議では、飲み過ぎて、居眠りしちゃいましたわ。
おまけに、夜中にお腹が痛くて目が覚め、その後頭が痛くなり
でも、今朝はスッキリ元気いっぱい。
たくさん飲んで、食べて、心配だったけど、そんなに増えなかったからよかった。
明日から、また２食置き換えします

---12/11の記録---
-　52.0kg
-　22.0%

-通常
-プロテイン
-プロテイン
-----------------

２食置き換え２日間で、52.0kg　△1kgになりました。
ただ、ここからが、壁になってます・・・
そして、また週末。おまけに明日は、またお友達を呼んでの
パーティー。

ピザ・サラダ・フルーツタルト・・・
食べ過ぎないように気をつけようっと。

でも、たぶん、そんなに食べないかもな〜。
明日は少し飲みたい！そんな気持ちなので、食べ物はつまむ程度にしたいところです。

---12/10の記録---
-　52.4kg
-　22.0%

-通常
-プロテイン
-プロテイン
-----------------

久しぶりに昨日は２食置き換えしました。
昼の後、おやつに「ダイエットバー」を食べ、夕飯まで乗り切り
夕飯の時には、おかずも少し食べましたが、その効果あってか、
久しぶりに52kg台前半でした。

今日も２食（＆）　置き換えする予定です。

明日は、お友達を呼んで井戸端会議ですので、昼のみ置き換えしようかな。

--------12/9の記録-----------
-　53.2kg
-　21.5%

-通常
-プロテイン
-通常
-----------------------------

昨日は久しぶりにプロテインダイエットを昼に飲みました。
晩御飯の頃には、お腹が減って減って・・・大変でしたけど、
なんとか持ちこたえて、晩御飯も少なめでガマンし終了。
けど、体重に変化なかったわ。
ま、こんなもんでしょう。

今日はこれから朝ごはん。
今朝は和食でーす

2度目の再スタートですが・・・

とにかく、一度、気持ちをリセットさせて、もう一度ダイエットに取組みます！

とはいえ、これから忘年会やクリスマス会、年末年始・・・誘惑が多い季節ではありますので、それはそれとして、49kg（△4kg）を目指し、3ヶ月間（2月末）を目標に頑張ります。


さて12月8日（昨晩）の記録から・・・

-----------------------------
-　53.2kg
-　22.0%

-通常
-通常
-通常
-----------------------------

昨日の食事は、通常通り、バッチリ食べちゃいました。
今日からは、プロテイン 置き換え実施します！

・・・12/7の記録・・・

　通常
　通常
　通常
　　　　　
　53.0kg
　22.0%

･･・・・・・・・・・・・・・・・・

ちょっと体重が増えてきた気がする・・・
というか、肉がまたつきはじめた気が・・・

というので、久々にプロテイン注文しました！2箱！！！

昼食時、いつも一緒に食べてる友人からも
「最近、プロテインやってないねー」といわれたので、
明日から、またプロテインやろうと思います。

・・・12/6の記録・・・

　通常
　通常
　通常
　　　　　
　52.8kg
　24.0%

･･・・・・・・・・・・・・・・・・

プロテインの置き換えは、ここんところずーっとお休みしています。
でも、体重は増えないので、とりあえずオッケーかしら。

その代わり、体脂肪が３％もアップしちゃって、ビックリです。

結構、甘いものも食べちゃったからなー。。。

ま、でも来週もボチボチやってきます！！！
（日記も最近ボチボチです