美肌への道＆-5キロ目指します。

祝　47キロ台

今日、一瞬47キロ台に突入しました〜！！

最近はブログに書いているように、
少食になってきているので、
特にダイエットをしているわけではないです。

そして、ダイエットがんばろうという気力が少なくなっているので、
プロティンダイエットはお休みしてます。
あと8食残ってる。手付かず。。。なんでだろう？

ヨーグルトけっこう食べてます。
ヨーグルトにフルーツ入れたり、
飲むヨーグルト飲んだり。
だからか快便です。

ダイエットと便通は絶対関係しているから、
まずは快便にするようにするといいかな。
あと、骨盤ダイエットやってないけど、利く気がする。

それは、私、姿勢を変えたの、そしたら快便になった。
便秘で出なかったときがあって、旅行中ね、
で、飛行機でトイレ待ってるときに、
姿勢をまっすぐしてみたら、
おや？おやおや？なんとなく出るような気が、
それから、その姿勢をすると便通が良くなってきた。
なんとなく骨盤とかんけいあるよーなきがする。