間違ったダイエットの危険性 [2006年07月08日(土)]
今日はちょこっと真面目な話！！！
ダイエットについてです。
えみこは高校三年生のときに「炭水化物ダイエット」をやってました。
まぁ、白いご飯を食べないってだけなんだけど...
最初は結構バランスよくやってて、
でもだんだん食べる＝太る！
ってなっちゃって。
毎回カロリー計算して、一日８００kcal以下をこころがけてました(-_-;)
夜は基本的に豆腐中心で、お菓子は論外。
ゼリーすら食べない、だってカロリー意外と高いのあれ。
食事制限だけじゃなくって毎日腹筋背筋10回を3セット、ストレッチ、スクワット20回、
ぜったい階段を使う、毎日半身浴。
で、結果がこれ
後ろの人は当時の彼氏ですｗ
日記の下にかいてあるけど、４１．８kg、体脂肪１１％
しかもその隣に
「最近食べすぎだから食事制限しよう！」
って書いてあるの。
とりつかれてました
毎回体重計に乗って４１kg以下だったらすごい優越感にひたって、
４２kgになったらすんごーーーーーーーーい落ち込んで、
の繰り返し。
しまいには学園祭でぶっ倒れたｗｗｗ
確かに今はほっぺにすごい肉があって
腰周りもぶっちゃけヤバイ
横から見たら寸胴ｗ
でもこのころにはもどりたくないなぁって思います。
拒食症まではいかなかったけど、
気持ち悪いくらい必死でしたｗ
結構ダイエットしてる人多いと思うけど、
熱中しすぎて自分を見失わないようにね
ダイエットについてです。
えみこは高校三年生のときに「炭水化物ダイエット」をやってました。
まぁ、白いご飯を食べないってだけなんだけど...
最初は結構バランスよくやってて、
でもだんだん食べる＝太る！
ってなっちゃって。
毎回カロリー計算して、一日８００kcal以下をこころがけてました(-_-;)
夜は基本的に豆腐中心で、お菓子は論外。
ゼリーすら食べない、だってカロリー意外と高いのあれ。
食事制限だけじゃなくって毎日腹筋背筋10回を3セット、ストレッチ、スクワット20回、
ぜったい階段を使う、毎日半身浴。
で、結果がこれ
後ろの人は当時の彼氏ですｗ
日記の下にかいてあるけど、４１．８kg、体脂肪１１％
しかもその隣に
「最近食べすぎだから食事制限しよう！」
って書いてあるの。
とりつかれてました
毎回体重計に乗って４１kg以下だったらすごい優越感にひたって、
４２kgになったらすんごーーーーーーーーい落ち込んで、
の繰り返し。
しまいには学園祭でぶっ倒れたｗｗｗ
確かに今はほっぺにすごい肉があって
腰周りもぶっちゃけヤバイ
横から見たら寸胴ｗ
でもこのころにはもどりたくないなぁって思います。
拒食症まではいかなかったけど、
気持ち悪いくらい必死でしたｗ
結構ダイエットしてる人多いと思うけど、
熱中しすぎて自分を見失わないようにね
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うん、プチ拒食症でしたねｗ
ほんと優越感に浸る前に食えって感じ…
カレンみたいになりたくない＞＜
今は多分平均的な体重だから大丈夫ですｗ
いやぁ、ほんとダイエットってはまるとヤパイですよねぇ
私も今のほうが健康的ｗでいいといわれます
ちょっと見えないところ太めですけどｗ
これからは綺麗にやせたいです＞＜
めちゃめちゃ痩せてたんだね
ってか私も同じように一時期超体重気にしまくって、とりつかれてたよ～
ちょっと食べたら自己嫌悪に陥ってめっちゃ凹んでね。。。でも今は前より体重あっても、気にしないようになったら、友達とかに今のほうが表情が明るくって良い
やっぱり無理なダイエットは良くないね～
今の写真とかどれも美しすぎだし