崖っぷちダイエット

はじめまして

１０年前から股関節と膝関節を痛めて、歩くとき杖を突いています。
その時から、急に体重が増えて、現在68.0�sになってしまいました。
しかも体脂肪が40％越え。
身長は154ｃｍとチビなのに、体重は68�sとは、完璧なデブでしょ。

整形外科の先生からは「まず体重をおとしなさい、筋肉はおとさないでね」と言われました。
脂肪だけおとして、体が軽くならないと、ますます足の状態が悪くなるそうです。

しかも年齢が５１歳と中高年まっさかり。
基礎代謝が半端なく低くなってるんだろうな。

今痩せないとこの先、気軽に動けなくなるという危機感が、すごいストレスになってます。
それと今の自分の姿を鏡で見るのが、大嫌いになって・・・。
それだけ、太って醜いということ。

これではダメだと、何度かダイエットに挑戦しましたが、いつも途中で断念してしまう意志の弱い自分。
そこで、ＤＨＣのプロテインダイエットを薬局で買って、置き換えダイエットを始めました。

年金生活のため、あまりお金が使えないのがネックですが、借金してでも痩せる覚悟です。

ダイエットとブログと両方続くように、頑張ります。
どうぞよろしくお願いします。