ＭＩＮＩ日記♪

　先週の金曜から、スタ〜トしたダイエット

　経過報告を

　体重　−０．５キロ　
　（毎週０．５キロずつ減れば月で２キロ減）

　ウエスト　−３ｃｍ　
　（毎週３ｃｍ減ったら月で１２ｃｍ　わ〜お
　　そんなに減るわけないけど）

　お腹　−１ｃｍ
　（このペースで月４ｃｍか　今よりいいもんね）

　体脂肪はほぼ変わらず

　少しずつ落ちていったらいいなぁ



　
　

　

　
　ダイエットというより

　なんだか　健康月間のような感じになってますが

　
　せっかくなので　これも使用中。

　

　１日装着している骨盤矯正ベルト
　　
　これつけると、

　座った時に、力を入れなくても

　ももがちゃんと行儀よくくっつきまーす

　腰周りを支えてもらってるような

　安定感もあって、中々快適

　
　

　そして、仕事の合間に飲む物　は

　

　実家からもらっていた青汁

　体にいいに決まってるぅ

　（どれもこれも、ちゃんと効能？説明できなくてすみません
　　　　生き方がこんな感じのアバウトな私です）　

　

　　何の効果かわからないけど、

　この冬、お風呂上りにどんだけクリ〜ム塗っても

　朝には、カサカサになっていた体　

　朝また塗っても、帰宅してみると

　足なんて粉ふいてるくらい乾燥していたのが･･･


　今では　全身


　しっとりしてま〜す


　嬉しい

　
　

　２月２９日からスタートした

　勝手に題して

　「楽してダイエット」

　朝晩はＤＨＣのプロテインのみ

　お昼は会社にお弁当持参。

　中身は、おにぎりとサラダ

　野菜スープだったり。

　お腹が空っぽに近いからか・・・

　自分の胃からあがってくる

　匂いが気になりだした

　臭い

　自分の口臭って普段は自分でわからないから

　今がチャン〜ス
　
　とばかり、ずーっと気になっていた

　これを購入しました

　

　他社製品です　ＤＨＣにもあったのね。

　ヒアルロン酸も入っているようで、お肌にもいいし

　今なら、バラの香り　

　本当に体から、口臭からするなら

　きっと自分でわかるはず

　乞うご期待

　
　追伸･･･

　ダイエットとは言いつつ、

　長風呂とプロテインとサプリを少し･･･

　特に何もしていないようなもの

　なのですが、お肌の調子は絶好調でーす


　
　
　

　せっかくのダイエット

　こんなサプリも飲んでま〜す

　

　体重は一週間置きにマイナス　

　発表したいと思います

　ちなみに昨晩、ウエストを測ったら・・・

　ー２ｃｍでした

　モミモミマッサージが効いてるのかぁ

　つられて、一番問題の　お腹が凹むといいな

　今晩も、長風呂〜

　バスタイムには　これ

　

　ボディソ〜プは、手袋でマッサ〜ジしながら

　入浴剤の香りもアロマ系でいい香り

　もみもみ、コロコロ　

　肉よ去れ〜

　

　長風呂のあとは、テンテンをしながら

　今日はこれ

　

　美顔器

　これも以前から持っていて、たま〜に使って入る物

　ＧＥクリ〜ムの浸透もＵＰするかな

　

　
　早速　テレビを持ってお風呂へ

　ちゃんと、よ〜く映ってました

　

　お風呂専用ゲルマニウムローラーで

　お腹や腕、足をコロコロしながら

　卓球観戦

　試合はまだ続いています。

　ガンバレ　愛ちゃん

　

　お風呂から出て今度はこれ

　


　テンテンとテンテンベルト

　ふくらはぎ、ももはテンテン　ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

　お腹、背中はテンテンベルト　ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

　こんな感じでどうかな



　　

　
　私の晩ご飯

　

　楽して・・・って、楽じゃないかもぉ

　これしかクチにしないんだからな


　あとは、お風呂の前に

　モラタメでもらったこれ飲んじゃおぅ

　

　アミノコスメ

　う〜し

　

　プロテインの中に入っていた　ダイエットブック

　

　これで計算すると、標準

　体重は標準でも、問題は体型

　四十路も越えると、お肉のつき方が違うのだ

　
　今日は９時から、お風呂で卓球　見るぞぉ



　

　
　ずーっと前からほしかった

　お風呂場の

　長風呂ができない私は、どんなにテレビがあったら・・・と。

　調べると、どうやら窓がないお風呂場では使えない
　
　みたいで諦めていた




　すると、こんな物を見つけてしまったのです

　

　モニター　

　簡単に説明すると、家のテレビから電波を飛ばして

　見れるんです　アンテナも必要ないから

　画像もいいらしい。

　もちろん防水

　即、購入

　そして･･･

　長風呂＝半身浴＝痩せるチャンス　

　到来

　てな単純な思い込みで、何事も長続きしない

　自分の性格は十分わかっているので

　一ヶ月集中ダイエット
　
　してみようと決めました

　それも楽して

　というわけで、少々のはかかりますが

　すでに持っているグッズ総力をあげて

　使用してみます

　もちろん　ＤＨＣの品物も購入

　プロテインダイエット２箱
　これは朝晩２食でいきます

　それと、フォースリーンとカルニチンを１か月分購入

　お風呂で使うグッズは、マイク○ダイエットから・・・

　こちらは５年前お世話になり

　その時、気に入った品物で
　
　入浴剤と、ボディをマッサージしながら洗うやつ。

　運動もせずに痩せようと今もなお思う

　ぐうたらな私ですが、

　はりきって頑張りますよぉ

　ちょとでも効果が出れば、多分･･･

　続けられると思うし