TANTAくんを想う日々

更新をサボってました…
でも、グラフだけはしっかり入れておいた。

ミネラル豆乳ダイエットは休むことなく、続いてます。
お陰で快便の毎日です♪
ただ、バナナ１本プラスしました。
これからは好きなフルーツを取り入れてみようっと。

いつもの通りで今朝、ミネラル豆乳を飲んだ。

52.8キロ。（先日より400グラム増）

原因はあります。

昨晩、明治製菓の新商品「ショパン」をつまみ食いしちゃったから。

お腹は空いてなくても、つまみ食いのクセを治さないと！

本を改めて読んだら、３日間断食（ミネラル豆乳だけ）してから、４日目からは１日１食ミネラル豆乳で残りの２食は食事（普通）といった内容。でも、やっちゃったんで朝だけに。

今朝は52.4キロ。200グラム減った！
※体重計は200グラム単位で失敗。50グラム単位のやつにすればよかった…。

今朝はなんだか腹持ちがいいのか、お腹が空かなかった。とりあえず、ミネラル豆乳を400ｃｃ飲んだ。そしたら、すぐに。このままなら、便秘薬に頼らなくてもいいかもって嬉しくなっちゃいました。

ちょっと小腹が空いたなぁって思ったら、フルーツやミネラルたっぷりのドライフルーツを食べてもいいって書かれてあったけど、今のところは空いてないんで頑張るぞ〜。

昨晩、森永製菓の新商品「ラドンナ」が出て、ちょっとつまみ食い。薄くて美味しかった。でも、反省…。

夜は結構たくさん食べちゃうんだけど、
お腹は空いてなくて、抑えられてるって感じ。
ミネラル豆乳はすごいかも！

生理で喜んでたのに、どうやら違ったみたい…。
出血？ありえない！

今朝からスタート。

今朝の測定…身長164.3ｃｍ　体重52.6キロ（49キロ台目標！）
（自分にカツを入れるためにグラフをいれました　朝の測定結果をグラフに入れたいと思う。）

野菜ジュースは伊藤園の「植物性乳酸菌 朝から野菜」←初めて見た！
豆乳はめいらくの「豆腐もできる豆乳」←濃くて、お気に入りの豆乳なんだ！
野菜ジュースは65キロカロリー、豆乳は110キロカロリー。（各200ｃｃ）

それぞれ200ｃｃずつ入れてシェイク。なんだかいいピンクになってきた。少しずつ飲んでみると、これはいける。全部で400ｃｃだけど、100ｃｃ位でお腹が膨れてきた。

全部飲み終えると、お腹がいっぱいになるし、甘いものが食べたいとは思わなくなる。でも、今週中までが賞味期限という「ショーコラ」が３個位あって、１個食べた。（美味しいし、もったいないもん）　ショーコラがなくなったら、ミネラル豆乳だけにします。

いつも食べてるダノンビオヨーグルトは食べれず。

通勤中の電車内でお腹がゆるゆる。腸が動いてると実感してるのって、こういうの久しぶりかも。会社でスッキリ快便。（笑）　それと同時に生理が来てホッとしちゃった。生理中だと大食いしたくなるんだけど、お腹は空かない。

ランチはお弁当持参（玄米の小おにぎり、大根おでん、かぼちゃ、いわし玉、おからハンバーグ）だけど、ちょっとだけ食べただけでもお腹がいっぱい。

夜はどうなるか分からないんで、それは後で。