きょうのつぶやき

連日暑いですね。

夏休みに入りまして、弁当作りの日々。

昨日は希望者のみパン給食の日。

配る時に呼ばれなかったつくしくんは

いかりくるった　との事。

パン屋さんに直談判。

OKをもらい、後日お金を払いに行く事に。

ありがたいが、また１つやることが増えてしまった。

つくしくんが弁当が良いって言ったじゃないか〜。

と叫んでみても、そんなの覚えちゃいない。

たぶんパンを食べたい訳ではなく、

呼ばれなかった事が嫌だったのだろうな。

明日早速パン給食です。

おにぎりとデザートは持たせましょうかね。

なんだか、いろいろありすぎて、

家は暑いし、夏バテ気味です。

そんな中、体重が減りました。

戻ったというか・・・。

最近は有酸素運動をする時間がないのですが、

週２〜３は筋トレしています。

朝ご飯、今日はきらしましたが、（今日か明日追加分到着）

DHCのプロテイン飲んでます。

バテて筋肉落ちて痩せるのは嫌。

かっこよく引き締まったボディーを目指して、

引き続き頑張ります。

おはようございます。

せっかく５袋セットなので、今朝も飲みます。



結局お腹もこわしませんでした。

みなさんは何味がお気に入りですかぁ？

今日から（と言っても明日から連休ですが）、

つくしくんは弁当です。

余り物が多かったので、母も弁当持ってきました。

あまり弁当すきじゃないんだけど、

つくしくんの夏弁当初日の毒味がてら。

夏のお弁当は困りますよね〜。

実はわたし



飲んでみました。

コーヒー牛乳味。

途中お腹が痛くなったので、

２時間くらいかけて飲みました。（コーヒー代わりに）

昼までお腹ならなかったよ。

正直、毎日はきっついなぁ・・・。

おはようございます。

本日は研修のため、一度自宅に戻り朝食中の母です。

さて、きのうモラタメさんよりメール便。



母が腹周りを気にしているのがバレたか？

タイムリーなプレゼントでした。

が、母届くまでスナック菓子だと思っていたの。ごめん。

なんだぁ、サプリかぁ。糖尿になったちゃんに、

あげようかなぁぁぁ。

と裏をみると定価４，０００円

同封の冊子を拝見すると、腹もちがいいとのこと。

母はお腹がすっごい音で鳴るのが悩みの１つ。

試してみましょうねぇ

と思っていたのに、卵かけご飯にだし醤油を入れすぎて、

またご飯を足してしまって、軽食＋サプリではなくなった

アホな母の今日のつぶやきでした。

研修後友人のクリスマスプレゼントを軽くみて、

にんにく注射行って、

役所行ってつくしくんの一時介護助成制度の

申請をして出勤です。

今日もバタバタです。

コアリズムは日曜日に久しぶりにやりました。

久しぶりはいいね。

お姉さん達にほめられて、

いい汗かいたわ。

飽きたのと時間がないのもあって、

そんなときは　wii fit　（Ｂ型にカミングアウトしてますから）

やれば、当日から明後日まで筋肉痛。

きいてる証拠　うふふふふふ。

一昨日の筋肉痛が和らいで

今日も腹筋を鍛える

体重・・・

いいの。

体脂肪・・・

いいの。

めざせ

美しい腹筋！！！

気持ちの問題かもしれないけど、

やっぱりスッキリしてきたよ。

できれば・・・

下腹腰回りがワンサイズ　いや　ツーサイズ

小さくなると　　　いいなぁ。。。。。

昨夕コア２０日目。

よく続いたもんだ。

えっ？サイズ？

まったく変わりません。

毎日運動するのが大事さ！

体型はやっぱりよくなった。

でも何も変わらないの。

ウエストが減った分は何処へ行っちゃったんでしょうねぇ。

さて、昨日つくぼん突然の腹痛で保健室へ。

早めに迎えに行きました。

昨日から５年生１クラスが学級閉鎖。

インフルエンザ恐るべし！！！

そして母は今日風邪っぽい症状が・・・。

ちがうちがう！げんきげんき！！気のせい気のせい！！！

・・・と、言い聞かせてみる。

明日はネイルスクール。

たくさんある道具にラベル貼りをするそうです。

資格試験でラベル貼ってないと失格です。

明日お休みするってことは・・・・

燃えるぜ　仕事だぁ

思いがけず連休を頂き、

昨日はようやく大物の洗濯と布団干しができました。

あと掃除機をかけたかったのですが、

母のエネルギーは尽きました。

母は燃費が悪いです。

予定通りＢ型とつくしくんがゲーセンに行っている間に

コアリズム上級。

部屋も暑かったせいか、良い汗をかきました。

しかしながら、ウエストも６２．５くらいかな。

停滞なのか、もうこんなもんなのか・・・。

母自身も毎日汗をかいているのならば、

サイズとか別にいいんじゃないかと思う今日この頃。

とりあえず、体脂肪をもう少し減らさないとなぁ。

でも減らないから　しょうがない。

さて、新事務所がほぼ完成し、今週引越となります。

それまでに片付けておきたい仕事などがいくつか。

今週も頑張るぞっ

昨日タイヤパンクの交換が午後１時に終了し、

会社を結局お休みする事となりました。

頂き物のビリーでもやるかなと

つくしくんに聞いたらダメだって。

じゃあ　体操は？（コアの事）

ダメ。

ヨガは？

OKが出ました。

ヨガを少々やって　暇・・・。

邪魔されるの覚悟でFitをやってみました。

案の定ちょっかいを出されつつ、３８分運動。

暇・・・。

つくしくん　短いのだから許してねと

コアリズム上級プログラム　２０分

いい汗かいたぁ〜。

直後ウエスト６２〜６２．５（食後ちょっとしてから）

今朝体重体脂肪　未測定

午後からＢ型とつくしくんはゲーセンに行くので、

その間にコアリズムやってシャワー浴びるかな。

では良い休日を

つくしくんが　とうとう反乱をおこした。

どうも、帰宅後すぐに母が運動を始める生活に

嫌気がさした・・・らしい。

飽きてきた母にこの仕打ち。

あぁ　続くの　母の運動生活。。。

直後ウエスト６１〜６１．５　（変化なし）

今朝体重　４６．４（増えてる）

体脂肪　２５％（増えてる）

結果がでないから尚更。

でもね、やっぱり体の形はすっきりしましたよ

もすこし　がんばる。

毎日　毎日　外人のお姉さん達が

おんなじこと　言う〜

おんなじところ　間違えてる〜


飽きてきたけど、終わったあとの汗ポタポタが

にゃんとも言えませぬ。

直後はウエスト　６１〜６１．５センチ（変化なし）

今朝　体重４６．２（減ったよ）

体脂肪　２４％（変化なし）

昨日は結構食べたから、変化なしでもマルです

　コアリズム友の会　ファイト〜


仕事がたくさんあるけれど、

まったくやる気にならない。

でもやるけど・・・