お肌にいいこと・からだにいいこと、ダイエット系ブログ
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| 新プログラム(^_-)-☆ |
みなさん こんにちは  ひぁ〜寒いですね  外でメール  してると思うように キーが押せないっ 指が動かない  変な文章になっちゃって  結局、やり直し 寒い時はついつい体を縮ませて、動きも小さくなりがちです  せめて家の中ではストレッチなどして、体を伸ばしてあげたいものですね  赤沢スパでは12月よりプールに「簡単運動プログラム」が登場しました  がお試しになりましたか  どれも20分のプログラムですが、相当効くようですよ  スタッフは涼しそうな顔ですが、私は鬼の形相でしょう  日頃の運動不足を痛感しそうです   【姿勢調整ストレッチ】 ポールの上でストレッチすることで、全身の筋肉をほぐし、美しい姿勢に導きます。  【お腹引締め運動】 腹筋を鍛えて、お腹回りを引締め、健康とスッキリとしたラインを手に入れましょう。  【バランス運動】 不安定なクッションにのり、日頃使わない筋肉を鍛えます。メリハリのある体づくりに。 スタッフが指導させて頂きますので、安全に楽しみながら行えます  グループの方でしたら 5名まで一緒に受けられます   詳細は HP又は店舗まで |
| posted at 11:30 | 海洋深層水「赤沢スパ」 | この記事のURL | |
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| http://www.dhcblog.com/hana_spa/archive/230 |
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ビューティスパ (34)
