ダイエットを頑張る２２歳♀です。
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断チョコ| 断チョコ |
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| ぎゃおす |
体重増えた！ 更には体脂肪率も増えた！ しかも今日食べ過ぎた！ 明日が怖いよーー。 最近ジムに行くようになりました  週１だけどねー。 ひとりで黙々と歩くのは苦痛だけど 友達と一緒だと楽しい  そして帰りにカラオケに行くのもまた楽しみ  |
| 22:42 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 150日目 |
このブログ始めてから今日で１５０日。 だいたい５ヶ月ってことですねぇ。 早いこと。 先週、やっと十の位がかわってから またも停滞。 次下がるのはいつかなぁ。 最初っからの体重変化をグラフにしてみると やっぱレコダイ始めてからの減り具合が顕著。 食事制限は王道だね。 今設定している目標を達成すれば ＢＭＩ値が【標準】になるんだよねー。 今は【やや肥満】なんだよねー。 来月中くらいには達成したいな  |
| 12:08 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 十の位が変わった！！！ |
ついにきた  十の位が変わりましたーー  ここのグラフでも目標値を達成しました そのかわり体脂肪率が戻っちゃったけどね  両方達成する日はいつくるのか。 十の位が変わったことで デブからぽっちゃりに昇格したって感じ 目標達成したことをしばらく堪能したら 目標値を設定しなおしたいと思います  最終的な目標は グラビアアイドルボディだからね〜(笑) |
| 07:46 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 体脂肪率が！！ |
昨日、ついに目標設定値に達しました！ まぁ最終目標ではないんですけど ぶっちゃけると、設定値は３０％です。 ２０台になるなんて何年ぶりだろう…  昨日１日だけの幻かな、と思ったんですが 今日もキープしていました でも体脂肪率は変動が激しいので またちょくちょく３０％になることはありそう  |
| 15:35 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| −１０kg達成！！ |
久しぶりの更新ー。 ここんところ停滞気味だったんだけど 今朝体重量ったら一気に６００ｇ減ってて ついにトータル-１０kg達成  今日は祭じゃーーー！！！ 最終目標値まではまだまだなんだけど ひとつの区切りがついた感じ。 ついに２桁突入かぁ・・・感慨深いねぇ 半年と１ヶ月弱で１０kg減は ペースとしてもなかなか良いんじゃなかろうか。 あんま無理するとリバウンド確実だしね。 最終目標値までは あとどれくらいかかるかなぁ… １０kg痩せた ということが ちょっと自信へと繋がる気がする！ これからも頑張ろう  とりあえず また明日戻ってないように気をつけなきゃー。 |
| 11:19 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 【体重】±０【前日比】 |
変化ナシ。 否、体脂肪率増えた  ここ１週間くらい調子悪いなぁ… 全然減ってないじゃないか！！ 停滞期…？ っていうか ここのブログ更新すること自体飽きてきた。 |
| 19:19 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 【体重】−０．３【前日比】 |
あああぁぁぁやっとちょっと減った…！ でも３日前の体重に戻っただけだ。。 なっかなか減ってくれないなぁ  昨日はカロリーオーバーしたけど 嵩は少なかったから減ったのかな。 その日のカロリーは２日後くらいに影響するから 明日はまた増えてるかもなぁ 最近ちょっと憂鬱です。 所謂ダイエット鬱ってやつだと思う。 気分が乗らない。 今週３回もカロリーオーバーしちゃったし。 やたらお腹空くんだよねぇ。。 そしてそれに耐えられないんだよねぇ。 今まではそんなことあまり無かったんだけど。 どうしたものか。 |
| 07:47 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 【体重】±０【前日比】 |
昨日はカロリー抑え目にしたけど 体重変わらず。むぅ。 でも体脂肪率が記録を更新 目標達成まであとちょっと！！ 今日は休みだ  天気良くなりそうだから洗濯しまくる。 |
| 08:16 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 【体重】＋０．３【前日比】 |
また増えました。 どう考えても食べすぎです本当にありがｔ（ｒｙ 今日はカロリー控えて 明日は減らすんだーーーぃ！！ 明日は休みだ 何して過ごそうかなぁ。。 天気が良かったら掃除＆洗濯したいな 今丁度好いサイズのジーンズが無いから それも買いに行きたいなぁ 安いやつでいいやー。3,000円くらいのｗ ユニクロかな。良いのあるかにゃー |
| 15:26 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 【体重】±０【前日比】 |
変化ナシー 昨日は夕飯少なめだったのになぁ。 時間が遅かったからか？ 昨日は夕方４時くらいから 夜９時まで寝てしまいました  もはや昼寝の範疇を超えている。 それにより 夕食が９時過ぎになってしまいました。 しばらくこんなことなかったのに！ しかも０時前にはまた寝たし。 よっぽど疲れてたんでしょう何か知らんけど。 明日行けばまた土日だ！ そろそろ美容院行きたいなぁ〜 |
| 13:29 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 【体重】＋０．３【前日比】 |
あーーーー増えちゃった 昨日昼食バイキングだったから当たり前か… むしろ増加が少なかったことを喜ぶべき？ 昨日は骨盤体操１回もやらなかった  未だにうっかり忘れるんだよねぇ 向いてないってことかしら。 結構効き目あるのに！ それにしても最近 体重の減りが緩やかになってきたなぁ まだまだデブなんだから もっとスピーディに減ってくれてもいいのにぃ。 ホメオスタシスというやつか。困ったもんだ。 |
| 08:06 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 【体重】−０．１【前日比】 |
ちょこっと記録更新 昨日はボリューム的にもカロリー的にも ちょっと摂り過ぎまして 絶対増えてるだろうと思ったのに 減ってたー 目標値まであと１kg まぁ小目標だから、達成したら また目標値設定し直しますけども。 今月中に達成できたらいいなー 今日で今月も半分だな。。 ああああ 今日行くのやだなぁ。。。 家で寝ていたいよ。 |
| 08:36 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 【体重】±０【前日比】 |
戻ってるかと思いきやキープ  しかも体脂肪率ちょっと減った 久しぶりの記録更新だから 油断してまた戻さないようにしなくちゃ！！ 今月中に目標達成できるかなぁ  あとちょっとなんだよなー。 先週まで２週間くらい停滞してたから これから減ってくれるといいな |
| 10:13 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 【体重】−０．７【前日比】 |
いきなり７００ｇも減って 記録を一気に更新 １日でこんなに減るのは このブログ始めて史上初かな。 明日には戻ってそうだけどね… 何故か起きた時から 首から背中にかけて筋肉痛？みたいな感じ。 動かすとすごい痛いんだけど 寝違えたのか、激しい肩こりなのか… そもそも原因もよくわからないし。 とりあえずサロンパス貼ってます。 スースーする。 |
| 09:54 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
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