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断チョコ [2008年03月06日(木)] |
昨日をもちまして、
チョコ断ちすることにしました
やはりなんと言ってもカロリー高いし…
でも今まではつい誘惑に負けてしまってたんですが
最近、ニキビがたくさん出来ちゃって
生理による部分もあるとは思いますが
やっぱチョコ食べるとニキビできるよね…
ってことで
断チョコ決意に至ったわけです。
チョコは好きですが
ニキビ作ってまで食べたくはありませんからねぇ。
ホワイトデーのお返しも
チョコ以外にしてくれって言っておかなきゃw |
17:26 | この記事のURL
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ぎゃおす [2008年02月20日(水)] |
体重増えた!
更には体脂肪率も増えた!
しかも今日食べ過ぎた!
明日が怖いよーー。
最近ジムに行くようになりました
週1だけどねー。
ひとりで黙々と歩くのは苦痛だけど
友達と一緒だと楽しい
そして帰りにカラオケに行くのもまた楽しみ |
22:42 | この記事のURL
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150日目 [2008年02月17日(日)] |
このブログ始めてから今日で150日。
だいたい5ヶ月ってことですねぇ。
早いこと。
先週、やっと十の位がかわってから
またも停滞。
次下がるのはいつかなぁ。
最初っからの体重変化をグラフにしてみると
やっぱレコダイ始めてからの減り具合が顕著。
食事制限は王道だね。
今設定している目標を達成すれば
BMI値が【標準】になるんだよねー。
今は【やや肥満】なんだよねー。
来月中くらいには達成したいな |
12:08 | この記事のURL
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十の位が変わった!!! [2008年02月07日(木)] |
ついにきた
十の位が変わりましたーー
ここのグラフでも目標値を達成しました
そのかわり体脂肪率が戻っちゃったけどね
両方達成する日はいつくるのか。
十の位が変わったことで
デブからぽっちゃりに昇格したって感じ
目標達成したことをしばらく堪能したら
目標値を設定しなおしたいと思います
最終的な目標は
グラビアアイドルボディだからね〜(笑) |
07:46 | この記事のURL
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体脂肪率が!! [2008年02月03日(日)] |
昨日、ついに目標設定値に達しました!
まぁ最終目標ではないんですけど
ぶっちゃけると、設定値は30%です。
20台になるなんて何年ぶりだろう…
昨日1日だけの幻かな、と思ったんですが
今日もキープしていました
でも体脂肪率は変動が激しいので
またちょくちょく30%になることはありそう |
15:35 | この記事のURL
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−10kg達成!! [2008年01月27日(日)] |
久しぶりの更新ー。
ここんところ停滞気味だったんだけど
今朝体重量ったら一気に600g減ってて
ついにトータル-10kg達成
今日は祭じゃーーー!!!
最終目標値まではまだまだなんだけど
ひとつの区切りがついた感じ。
ついに2桁突入かぁ・・・感慨深いねぇ
半年と1ヶ月弱で10kg減は
ペースとしてもなかなか良いんじゃなかろうか。
あんま無理するとリバウンド確実だしね。
最終目標値までは
あとどれくらいかかるかなぁ…
10kg痩せた ということが
ちょっと自信へと繋がる気がする!
これからも頑張ろう
とりあえず
また明日戻ってないように気をつけなきゃー。 |
11:19 | この記事のURL
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【体重】±0【前日比】 [2008年01月21日(月)] |
変化ナシ。
否、体脂肪率増えた
ここ1週間くらい調子悪いなぁ…
全然減ってないじゃないか!!
停滞期…?
っていうか
ここのブログ更新すること自体飽きてきた。 |
19:19 | この記事のURL
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【体重】−0.3【前日比】 [2008年01月20日(日)] |
あああぁぁぁやっとちょっと減った…!
でも3日前の体重に戻っただけだ。。
なっかなか減ってくれないなぁ
昨日はカロリーオーバーしたけど
嵩は少なかったから減ったのかな。
その日のカロリーは2日後くらいに影響するから
明日はまた増えてるかもなぁ
最近ちょっと憂鬱です。
所謂ダイエット鬱ってやつだと思う。
気分が乗らない。
今週3回もカロリーオーバーしちゃったし。
やたらお腹空くんだよねぇ。。
そしてそれに耐えられないんだよねぇ。
今まではそんなことあまり無かったんだけど。
どうしたものか。 |
07:47 | この記事のURL
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【体重】±0【前日比】 [2008年01月19日(土)] |
昨日はカロリー抑え目にしたけど
体重変わらず。むぅ。
でも体脂肪率が記録を更新
目標達成まであとちょっと!!
今日は休みだ
天気良くなりそうだから洗濯しまくる。 |
08:16 | この記事のURL
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【体重】+0.3【前日比】 [2008年01月18日(金)] |
また増えました。
どう考えても食べすぎです本当にありがt(ry
今日はカロリー控えて
明日は減らすんだーーーぃ!!
明日は休みだ
何して過ごそうかなぁ。。
天気が良かったら掃除&洗濯したいな
今丁度好いサイズのジーンズが無いから
それも買いに行きたいなぁ
安いやつでいいやー。3,000円くらいのw
ユニクロかな。良いのあるかにゃー |
15:26 | この記事のURL
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【体重】±0【前日比】 [2008年01月17日(木)] |
変化ナシー
昨日は夕飯少なめだったのになぁ。
時間が遅かったからか?
昨日は夕方4時くらいから
夜9時まで寝てしまいました
もはや昼寝の範疇を超えている。
それにより
夕食が9時過ぎになってしまいました。
しばらくこんなことなかったのに!
しかも0時前にはまた寝たし。
よっぽど疲れてたんでしょう何か知らんけど。
明日行けばまた土日だ!
そろそろ美容院行きたいなぁ〜 |
13:29 | この記事のURL
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【体重】+0.3【前日比】 [2008年01月16日(水)] |
あーーーー増えちゃった
昨日昼食バイキングだったから当たり前か…
むしろ増加が少なかったことを喜ぶべき?
昨日は骨盤体操1回もやらなかった
未だにうっかり忘れるんだよねぇ
向いてないってことかしら。
結構効き目あるのに!
それにしても最近
体重の減りが緩やかになってきたなぁ
まだまだデブなんだから
もっとスピーディに減ってくれてもいいのにぃ。
ホメオスタシスというやつか。困ったもんだ。 |
08:06 | この記事のURL
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【体重】−0.1【前日比】 [2008年01月15日(火)] |
ちょこっと記録更新
昨日はボリューム的にもカロリー的にも
ちょっと摂り過ぎまして
絶対増えてるだろうと思ったのに
減ってたー
目標値まであと1kg
まぁ小目標だから、達成したら
また目標値設定し直しますけども。
今月中に達成できたらいいなー
今日で今月も半分だな。。
ああああ
今日行くのやだなぁ。。。
家で寝ていたいよ。 |
08:36 | この記事のURL
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【体重】±0【前日比】 [2008年01月14日(月)] |
戻ってるかと思いきやキープ
しかも体脂肪率ちょっと減った
久しぶりの記録更新だから
油断してまた戻さないようにしなくちゃ!!
今月中に目標達成できるかなぁ
あとちょっとなんだよなー。
先週まで2週間くらい停滞してたから
これから減ってくれるといいな |
10:13 | この記事のURL
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【体重】−0.7【前日比】 [2008年01月13日(日)] |
いきなり700gも減って
記録を一気に更新
1日でこんなに減るのは
このブログ始めて史上初かな。
明日には戻ってそうだけどね…
何故か起きた時から
首から背中にかけて筋肉痛?みたいな感じ。
動かすとすごい痛いんだけど
寝違えたのか、激しい肩こりなのか…
そもそも原因もよくわからないし。
とりあえずサロンパス貼ってます。
スースーする。 |
09:54 | この記事のURL
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