あの頃に戻りたい！

たった今、ＤＨＣ遺伝子検査の報告書が届きました　



ドキドキしながらページをめくると



意外にもバナナ型でした

やっぱり体型だけでは分からないものですね　


報告書を読んでいくと、

太っている原因が、なるほど納得。

私、たんぱく質が足りてませんでした

パパや娘の食事はバランスを考えるのに、

自分の食事には手抜き傾向　

　トースト＆コーヒー
　トースト、ラーメン、お茶漬のローテーション
　おかずが少なくても、ご飯あれば平気
　もちろん毎日♪

こんな食生活では、良質なたんぱく質なんてムリ　

バナナ型は、もともとたんぱく質が身につきにくく

１度太ると痩せにくいそう　

しっかりバランスのとれた食事が必要なんですね

当たり前のことだけど、改めて実感です。


色んな意味で自分を見つめなおすのに

遺伝子検査して良かった〜

まずは・・・おすすめサプリ注文しよっと(笑)

今迷ってる方、お勧めですよ