ＰＥＫＯのうたたね日記

今日は曇り空です。

娘は元気に学校へ行きました。

月曜は持っていく荷物が多いのに、今日はさらに多く

図工の材料や国語辞典も持ってとても重そうでした。

昨日は夕方ウォーキングしてきてとても気持ち良かったです。

いつものコースに距離をプラスしました

やっぱり運動すると体の調子もいいですね

もちろん夕飯はに置き換えです。

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今日の体重は

昨日より±0キロ

昨日の昼はもんじゃ焼を作りました。

野菜たっぷり入れて美味しかった。

遺伝子検査のキット買おうかな・・・

気になってます。実際にやってみた方いかがでしたか？

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今日は秋晴れ。

夕方家族でウォーキングに行ってきました。

今の季節、歩いたりしていると、

どこからかキンモクセイの香りがしてきて

秋らしくなったなって実感させられます。

キンモクセイの香り、いい香りですね

植物の中で一番好きな香りかもしれないです。

そしたら、主人が「庭に植えるか？」と言い出したので、

却下しました。

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今日の体重は

昨日の体重より+0.2キロ

覆面調査で食べた分アップです。

お通じは出ましたが、朝昼ってと

いうこともあり、出る量はしれてます。

最近ウォーキングをサボっていたので、

食事だけでは駄目ですね。やっぱりたるんだ肉を

引き締めるのは運動ですね。

足上げ腹筋も復活させました。

気を引き締めて頑張ります！

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今日の夜は覆面調査で美味しい物を食べる為、

朝昼２食に置き換えました。

朝は結構平気ですが、昼置き換えは結構キツイですね。

でも、夜に美味しいものを食べるって思えば、

少しは頑張れそうな気が・・・

野菜をいっぱい食べたので、明日の朝のお通じが

いいことを期待しちゃいます。

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今日の体重は、

昨日より-0.2キロ

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