いつまでも残るもの・・・

チョコやあずき系お菓子の糖分。菓子パンや麺類の炭水化物。

大好きなんです　食事制限なんて絶対続かない

なので、私のダイエットはいつも短期のみ１〜２ヶ月の間に

７〜１０日間だけ頑張る　(普段から簡単なストレッチはしてますが・・・）

でも、今回は年末年始の暴食暴飲があるので、ちょっと長めにしようかな

とりあえず、今日から５日間は　　を朝・夕２回。

お腹空くのはのは耐えられないので、夕食時はプラス納豆とお味噌汁(ｏｒ野菜スープ）。

後は体操頑張ろう

今日の分はまた後ほど報告いたします