ダイエット日記

昨日はお風呂にも入らず寝てしまった
目覚ましもかけてなかったので、ギリギリでも間に合う時間に目が覚めてよかった

朝、本当はおにぎりを作ってもってくつもりが、ギリギリだったのでそんな時間はなく。
お昼はコンビニで購入となりました・・・。
しかもフォースリーンもってくの忘れたし

さて。お風呂はいってこよう。

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：63.8ｋｇ（スタートから−1.4ｋｇ）
：33.0％（スタートから+1.0％）
ウエスト：79.0ｃｍ（スタートから-2.0ｃｍ）
ふくらはぎ：38.5ｃｍ（スタートから-1.0ｃｍ）
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３日目にしてこれだけ減ってるのはスゴイ
ただ、初日と条件が違ったんだけど。
初日はお風呂はいる前に体重、体脂肪測ったのに、今日は測り忘れて入浴後です。
ウエストはマッサージ効果かどうかはわからないけど、ふくらはぎは確実にマッサージ効果かな。
１ｃｍもかわるんだ〜。
今日は間食もしなかったし
チョコ配られたのですが、ダイエット中なのでお気持ちだけいただき、お返ししました
体脂肪が増えてるのがちっと気になります・・・

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今日やったこと
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・半身浴（風邪気味なので短めに）
・マッサージ（脚・二の腕・おなか）

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　食事メモ
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：カフェオレ（砂糖なし）
：いなりずし１個、サラダ
：なし
：お昼の残りのおにぎり（小）１個、豚汁