ダイエット日記

お風呂これからなので測定もまだです。
先にブログ書いちゃおう〜。


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今日やったこと
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・半身浴
・脚のリンパマッサージ
・内ももやせエクササイズ
・ストレッチ

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　食事メモ
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：１０時頃に　１６穀米おにぎり（小）１個、カフェオレ
：バナナ1本、豆乳200ｍｌ
：プロテインダイエット、味噌汁


やっと受け取れました。
プロテインダイエット。
早速夜、いちご味を。



無理・・・

空腹に耐えられないわけではないんです。
むしろ、胃がふくらんでる感じ。

味が・・・私には無理みたい

味噌汁も足りなくてじゃなくて、口直しに

10袋分、２箱買っちゃったからなぁ。あと９回はがんばる。
でもリピはなしです　ゴメンナサイ・・・。

ほかの味なら大丈夫なのもあるかなぁ。そうであってほしいなぁ


測ってきました。
で、お風呂の中でマッサージのほかにかるーく運動もしてみました。

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：63.0ｋｇ（スタートから-2.2ｋｇ）
：29.0％（スタートから-2.％）
ウエスト：78.0ｃｍ（スタートから-3.0ｃｍ）
ふくらはぎ：38.5ｃｍ（スタートから-1.0ｃｍ）
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明らかにここ１週間くらい食べる量減ってるし、体重も少しは落ちてるのに、サイズがまーったく変化なし
やっぱり運動しないと減らないもんかねぇ・・・。