ダイエット日記

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：63.0ｋｇ（スタートから-2.2ｋｇ）
：29.0％（スタートから-2.0％）
ウエスト：78.0ｃｍ（スタートから-3.0ｃｍ）
ふくらはぎ：38.5ｃｍ（スタートから-1.0ｃｍ）
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今日やったこと
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・半身浴
・脚のリンパマッサージ

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　食事メモ
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：パン1切れ
：ぞうすい、飲むヨーグルト
：惣菜パン1個（小）、ロイヤルミルクティー
：ヨーグルト



風邪は徐々に治ってきました。
お昼まではまだ食べる気力がほとんどなかったのだけど、仕事帰りにおなかがすいて・・・。
夕飯帰ってから食べなきゃいいか、とカフェに入りパンを1個。
食べてももう気持ち悪くならなくなったので、大丈夫でしょう。

寄り道していたため早く帰れず、プロテインダイエット受け取れませんでした
明日こそ〜