こんにちは
エステ担当の大橋です
8月になりやっと梅雨も明け夏本番に突入しましたね
皆様はどのように夏を満喫されてますでしょうか
ジメっと湿気の多い季節が終わり、気分もウキウキしてきた
今日この頃ですが、
職業病でしょうか・・・・・
それともクーラーによる冷えでしょうか・・・・・・
腰痛に悩まされる私ですが、皆様はそんなことありませんか
そんな時には入浴でじっくりと身体を温めるのはもちろんのこと、
入念に凝りで萎縮した筋肉を
のびろ〜のびろ〜と、
激痛と戦いながらストレッチを行っていきます
更にここ最近強ヘなお助けアイテム
「DHCパーフェクト・ビューティーキット」
を活用させていただいています
個人的に、ビューティキットの中で特に手放せないのが
立花みどり先生監修の「ボディセラピーキット」
です
職業柄、立ったままで力を使うことや、同じ姿勢が多いので
やはり骨盤のゆがみがあることを否めない。。。
そんな私は、
「ボディセラピーBOOK」の”デイリープログラム1”に記載の
以下だけはここ最近続けているんです
●バランスクッションを腰にあて、いざ骨盤呼吸からスタート!
(骨盤開閉を促し、ゆがみを調整)
●スパイラルストレッチ(ゆがみ、ねじれの矯正)
↑写真付きで説明してあるので、とても分かりやすいです!!
●足首の曲げ伸ばし(下半身がすっきり、むくみに効果的)
終わった後は足のむくみもすっきり、腰の痛みも何処へやら〜
もやもや重かった頭はすっきり、
表情も晴れ晴れとしてきます
是非!是非!皆様も
「その日の疲れはその日のうちに、次の日に繰り越さない!」
ということで、
楽しみながら、
癒されながら、時にイテテテ・・・・・
と自分修復ケアをされてみてはいかがでしょう
そんなとき、ビューティーキットがお役に立ちますよ
「DHCパーフェクト・ビューティーキット」の詳細はこちらから