DHC教育・ｶﾙﾁｬｰ事業部ﾌﾞﾛｸﾞ

こんにちは
毎日毎日暑いですね

連日の猛暑に噴出す汗
日焼け止めなど数分で流れ落ち
日に日にこげゆくお肌。。。
毎朝せっせと日焼け止めをぬりぬり

通勤焼けと戦う
管理栄養士のなかやデス

さてさて
暑い暑いといいつつも
夏特有の冷え
気になりますよね

うだるような外の暑さから
オフィスやデパート、飲食店など屋内に
一歩脚を踏み入れた時の
あのオアシス感は
ほんの一瞬で
すぐに指先、足先が冷たぁ〜く
凍えていきます

冷房による夏の冷えは
あなどれない

自律神経の乱れを引き起こし
疲れや頭痛、肩こり、月経不順などの原因に

それだけでなく
自律神経の乱れは
体内時計の働きを狂わせるとも言われています

冷房だけではありません
冷たい飲み物 や食べ物 に手が伸びやすいこの時期

腰や手足などからだの表面の冷えだけでなく
内臓までも冷やしてしまっていることも

内臓が冷えると
・血流不良
・免疫力の低下
・風邪やアレルギーにかかりやすい
・体調不良　などなど
全くいいことがありません

暑い夏だけど
冷やさない事が大切です

夏の冷え対策には
・冷房は地球も喜ぶ28℃を目安に
・シャワーより入浴を
・羽織ものを持ち歩く
・冷たいものを食べ過ぎない
・温かい食事を
・体を温める食材を取り入れる

などなどたくさんございますが
プライベートサロンではこちらをおすすめいたします

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