DHC教育・ｶﾙﾁｬｰ事業部ﾌﾞﾛｸﾞ

こんにちは
エステ担当の大橋です


8月になりやっと梅雨も明け夏本番に突入しましたね

皆様はどのように夏を満喫されてますでしょうか



ジメっと湿気の多い季節が終わり、気分もウキウキしてきた
今日この頃ですが、



職業病でしょうか・・・・・
それともクーラーによる冷えでしょうか・・・・・・


腰痛に悩まされる私ですが、皆様はそんなことありませんか


そんな時には入浴でじっくりと身体を温めるのはもちろんのこと、
入念に凝りで萎縮した筋肉をのびろ〜のびろ〜と、
激痛と戦いながらストレッチを行っていきます




更にここ最近強ﾍなお助けアイテム

「DHCパーフェクト・ビューティーキット」
を活用させていただいています


個人的に、ビューティキットの中で特に手放せないのが

立花みどり先生監修の「ボディセラピーキット」
です


職業柄、立ったままで力を使うことや、同じ姿勢が多いので
やはり骨盤のゆがみがあることを否めない。。。



そんな私は、「ボディセラピーBOOK」の”デイリープログラム1”に記載の


以下だけはここ最近続けているんです



●バランスクッションを腰にあて、いざ骨盤呼吸からスタート！
　（骨盤開閉を促し、ゆがみを調整）



●スパイラルストレッチ（ゆがみ、ねじれの矯正）

↑写真付きで説明してあるので、とても分かりやすいです！！


●足首の曲げ伸ばし（下半身がすっきり、むくみに効果的）




終わった後は足のむくみもすっきり、腰の痛みも何処へやら〜


もやもや重かった頭はすっきり、
表情も晴れ晴れとしてきます



是非！是非！皆様も

「その日の疲れはその日のうちに、次の日に繰り越さない！」
ということで、

楽しみながら、癒されながら、時にイテテテ・・・・・

と自分修復ケアをされてみてはいかがでしょう


そんなとき、ビューティーキットがお役に立ちますよ

「DHCパーフェクト・ビューティーキット」の詳細はこちらから