今年から３年間、どうやら大殺界だそうです。
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| ダイエット知恵袋 |
 ＲＯＳＥ式お奨めダイエットちょっとシリーズにしてみようと思います すご～く 専門知識があるって訳じゃないですが まったくの ド素人って訳でもないので ちょっとした コツとかを記事にしてみます 割と人気なのが 歩いて歩いての有酸素運動ですね。 このＤＨＣブロガーさんも 割とたくさんの方が歩いてらっしゃる  有酸素運動で脂肪燃焼させるのは もやは常識。 歩く、歩く、歩く。 でもね、歩き方や早さもちゃんと計算しないと 歩き疲れるだけで、 脂肪燃焼には役立ってない事もあるから 気を付けてね それに、疲れたらちゃんとクエン酸で 疲労物質を取り除く事も忘れないでね ダイエットって色々な要素が組み合わさって やっと効いてくるものだから  そして  雨や 雪が降っていたり、寒かったり暑かったりすると 外に出るのが ウンザリ  するでしょうが続ける事がたいせつですよね。 だから 今日は 外に出るのが億劫だ～ という時もあると思います。 ＲＯＳＥ がお奨めするのは 家の中で ＴＶ を見ながら１５分で終了出来るダンベルダイエット  ですね。これは無酸素運動だけれど 一ヶ月は何の変化も見られないダイエットだけど その間、 ジワジワ～っと筋肉 を作っているので２ヶ月目には サイズ変化が見られます  （体重は殆ど変わりませんけどね  ）３ヶ月目になると、やっと体重が減り始めます。 その体重の減り方は 面白いくらいです 。個人差もあるでしょう でも毎日続ける事で 必ず結果が出てきます |
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へ
まぁ、大丈夫でしょう！そういうことに、しときます(自分の都合のいいように考える）（えへへ）
気負わず頑張ります
もし、ご存知でしたら教えてください
水を入れてやろうかと思ったけど、砂（泥）を入れてやったほうがいいのかな？そっちのほうが、重いかも
まぁ、がんばってみます
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休日出勤の結末
ドールの事は 大丈夫だと思うんだ
でなきゃ、こんなに流行ってないから