kireina.

豆乳ミネラルダイエットも９日目となりました。
意外と苦痛もなく、続いております。
食べちゃダメという制約がないからでしょうか？

昨日の夜と今朝も豆乳野菜ジュースを
大きいコップに２杯飲みました。
昨日の朝に飲めなかったのは、単にお腹が
空いていなかったからのようです・・。

昨日はエアロバイクを１時間位やりました。
ヴァームを飲んでから、漕いでるのですが
負荷が軽いせいか、
マンガを読みながらのんびりやっているせいか
汗をあんまりかきません
だんだん代謝が良くなるといいなぁ

土日は夜１食を豆乳野菜ジュースにしたのですが
今朝測ってみると６００ｇ増
運動もあんまり出来なかったから当然ですけど・・。

今朝も豆乳野菜ジュースを飲んだのですが
コップ１杯しか飲めませんでした。
・・・ちょっと、味に飽きたかも〜〜
やっぱり、バリエーションも必要ですね

昨日の夜と今日の朝も豆乳野菜ジュースです。

今回のダイエットハイは期間が長いなぁ〜。
今は甘い物なんかを食べなくても
全然平気なんですが
また、暴食しちゃう日が来るんでしょうね〜

今日、主人が帰ってくるし
実家の母が私の好物を送ってくるしで・・・。
今のペースを落としたくないし、どうしようかな〜。

昨日はエアロバイクもやったし
ダイエット開始から１・４ｋ減りました
制服のウエストもちょっと楽になった気がするし
まだまだ、頑張ろうと思います。

昨日の夜も豆乳野菜ジュースです。
果汁が５０％の野菜ジュースにしてみました。
おいしいけど、ちょっと甘すぎるような

今朝は１００％の野菜ジュースと豆乳で。
まぁ、これが一番いいような気がします。

１食に付き大体、大きいコップに２杯位飲んでます。
お昼ご飯は会社でしっかり食べているので
飢餓感はないです。

仕事が始まってまだ５日目だけど
ストレス溜まるなぁ〜〜〜

昨日の夜も、豆乳野菜ジュース。
その甲斐あって、今朝は昨日より６００ｇ減ってました

豆乳野菜ジュースは、あんまりおいしくないけど
腹持ちはいいようです。
今朝も豆乳野菜ジュースにしてみました。
それといちごをお腹いっぱい食べました
満足、満足〜