きれいになりたい！
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ダイエット (7)| これでたったの33kcal |
今日は友達の  にお泊りだにょー そして明日はみんなでプール行くよー  こんな時期に   とかゆわないでー 寒くても楽しむぞー    それでー 明日のビキニのために 今日もダイエット これはこんにゃくパスタだよーん  これでたったの３３カロリーなのー   けっこういけるよー   近くの薬局とかに売ってるからどーぞおためしあれ |
| 09:05 | この記事のURL コメント(2) | トラックバック(0) |
| 朝食 |
| 16:17 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| 順調♪ |
| 23:25 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| ダイエット日記 |
みなさんのブログに影響されて、あーちん。もダイエット日記スタートしたいと思います  ミューズリー＋牛乳 200kcalプロテインバー 196kcal  お弁当 500kcal プロテインバー 196kcalイカの刺身 100kcal イカ味噌 100kcal ちくわ４本 60kcal くるみ少 120kcal ナタデココ 100 kcal ダイエットマンゴープリン50kcal 計 1622kcal 運動  自転車 ４５分+60分+10分＝115分ジム 60分 ダンベル ジョギング 20分  54.1kg 27.3%とまぁこんな感じです  結構運動してるつもりですが、普通の人に比べたらまだまだ太いです・・・  もっと食べる量を減らすべきかなぁ？？ |
| 20:30 | この記事のURL コメント(2) | トラックバック(0) |
| マイブーム |
体重減ったよ〜 きんにく付いたよ〜 寝起きはまじ美腹  だよ〜笑やっぱり運動ってすてき笑 ってことで 最近のあーちん。のマイブームとは ジムのことです ほぼ毎日通ってます   ボディステップにボディパンプにさわやかエアロにかろやかエアロ ボディヒーリングにシェイプスマイルエアロに週代わりレッスンに フィンスイミングに脂肪バイバイにナチュラルパワーヨガ など全部で10コのプログラムを受けました こんだけやれば痩せるよね しかもこんだけ行けて月３８００円は安すぎ お母さんが「赤字でつぶれるんじゃない？」 って心配してました笑 ちなみにお母さんも一緒に入ってます 親子でジム通い |
| 08:18 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| ジム２日目！！ |
今日もジムに行ってきました〜 ２日連続 やっぱ１９歳って若いな笑！ でも今日はプールに入ってきました あたし泳ぐの大好きなんです  これでも２歳から水泳習ってたんです  今日はフィンスイミングっていって 足にひれを付けて すいすいーっと泳ぐプログラムに参加しました おじさんおばさんが多くて 正直ものたりなかった  だから終わったあともしばらく一人で泳いできました やっぱ泳ぐのってきもちいーね あしたも行きたいけど、 あさってテストだから勉強しないとなぁ〜   |
| 23:12 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
| ジム！！！ |
 ついに ジムに入会して参りました 今日が初参加でした お母さんと一緒に行ったんだけど、 これがまぁ ものすごくハードなエクササイズでした  １９歳のあたしでさえ汗だくで疲れきってたのに ４９歳で頑張ってる母って一体・・・・・   そして DHCで買ったサウナスーツを着ていったため、尋常じゃないほどの汗が出ました！！！！！  サウナスーツのしたからは、しずくがたれるように、大量の汗が！！！ やっぱりDHCの力はすごい！！！  バームも１本じゃ足りなくて、お母さんのお茶をごくごく 家に帰ってからも水をごくごく ものすごい量の水分補給をしたためか、 体重を量ってみたところ・・・・・ １キロも増えてました なんてこった でもこれを続ければ絶対痩せれるよね！！！ −３キロを目指してがんばるぞ！！ |
| 21:19 | この記事のURL コメント(0) | トラックバック(0) |
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