きれいになりたい！
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ダイエット (7)| ダイエット日記 |
みなさんのブログに影響されて、あーちん。もダイエット日記スタートしたいと思います     ミューズリー＋牛乳 200kcalプロテインバー 196kcal  お弁当 500kcal プロテインバー 196kcalイカの刺身 100kcal イカ味噌 100kcal ちくわ４本 60kcal くるみ少 120kcal ナタデココ 100 kcal ダイエットマンゴープリン50kcal 計 1622kcal 運動  自転車 ４５分+60分+10分＝115分ジム 60分 ダンベル ジョギング 20分  54.1kg 27.3%とまぁこんな感じです  結構運動してるつもりですが、普通の人に比べたらまだまだ太いです・・・  もっと食べる量を減らすべきかなぁ？？ |
| 20:30 | この記事のURL コメント(2) | トラックバック(0) |
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