DHC健康食品相談室の担当医が、健康についてご紹介します。
みなさまからのご質問も受付中。テーマ募集より投稿してください。

動物園紀行 続編 [2019年10月19日(土)]
こんにちは!

今回は、DHC赤沢温泉郷
に初めて行くことができ感無量でした。息子が4歳になり、
温泉にも入れる年齢になったためです!






















素晴らしい眺めの部屋で子供たちはお絵かきの時間です。


さてホテルを後にして、いつものごとく動物園の調査を済ませて、今回も近隣にある伊豆アニマルキングダム(旧称:バイオパーク)
というところに行ってまいりました。


ここは以前ズーラシアに行った帰りのタクシーのおじさんからの口コミで一番良かったと
いうことで来ました。あのズーラシアを超える・・!?なんと!ということで(笑)

非常に良かったのは、直接餌を動物たちに挙げられる、サイにも触れられたり、
動物と近距離などがありました。


キリンだったり


































































































































等々です。

子供たちにも楽しいひと時を過ごしてもらったのではないかなと思います!


さて、
われわれ大人は美味しいもの食べて寝るの繰り返しでマズイ状況でした。

中性脂肪とかにも気を付けないとです・・

さて、そんな時はDHC赤沢温泉郷でも部屋にサービスされていましたが、

カラダ対策茶W
















オススメです!














これがあれば、食後の中性脂肪値や血糖値など
の対策をとることが可能です!!!

なんと素晴らしい〜(笑)

ぜひ今キャンペーンもやっていますので、ご活用ください!


14:50 | この記事のURL |
自律神経 [2019年10月08日(火)]
こんにちは
顧問医師のKです。

先日空見上げてみたら



秋の空!


とはいえ10月にもなったのに、夏か!というほど暑かったり翌日は平年並みだったり落ち着きません。
次の三連休の台風予想も気になります。。。

春先に自律神経が乱れやすいとも言われますが、何もそれは春ばかりではなく、
このように気温や気候が不安定な時期も同じこと。

自律神経が乱れるといわゆる不定愁訴と言われる体調不良が出てきます。
頭痛や吐き気めまい、睡眠障害などなど、他の原因があるのかないのか悩ましい症状もたくさんあります。
まずはきちんと栄養を考えた食事を3食とる事、良い睡眠をとるために眠る1時間半くらい前に入浴しそのあとスマホなどは見ないといった工夫をする事、少し体を動かすこと、など、基本的なことに立ち返ってバランスを整えることも大切です。

自律神経が乱れやすい方にオススメな素材としてはローヤルゼリーやプラセンタがあります。

ローヤルゼリーの中でも「酵素分解ローヤルゼリー


は、ローヤルゼリーのたんぱく質を酵素分解し吸収しやすい形にしてあるので、働きを実感していただきやすいのでは、と思います。
ローヤルゼリーはミツバチの体内で作られ、これを与えたれた幼虫のみ女王蜂になれるといった素材です。たんぱく質、アミノ酸、ビタミンミネラルローヤルゼリー特有のデセン酸といったものが含まれ、美容や疲労回復、自律神経やホルモンの乱れを整えるのに役立つといわれています。

また自律神経のバランスを整えるには各人に合ったリラックス方法を身につけるのも良い方法です。

こちら先日弾いてきたピアノ



私はピアノを弾くことが好きなので(練習は大変なこともあるけど)、弾く時間は必ず確保するようにしています。
しかし、ピアノって本当に美しい楽器だと思いませんか?
(写真撮ったのは私じゃないけど、こんな上手く撮れない

サプリメントや日常の生活の見直しで、こんな季節でも快適に過ごしたいものです。
13:01 | この記事のURL |
睡眠について [2019年10月04日(金)]
皆様こんにちは
秋らしく、風が涼しく感じることも多くなってきました。
身近では、インフルエンザやマイコプラズマといった感染症の話もちらほら。。。
季節の変わり目、体調を崩さぬよう過ごしたいですね

先日家族で温泉旅行に行って癒されてまいりました
ずっと温泉に浸かっていたいくらいでしたが、それでは子供たちが飽きてしまうので
サファリパークにも行きました



こんなに近くでライオンが見られるなんて
子供たちより私が大興奮でした
しかし見事にみーんな眠っておりました
トラやライオンなどの肉食動物は1日に15時間ほど眠るといわれているそうです。

皆さんは気持ちのよい睡眠がとれていますか?

最近、なかなか寝付けない、眠ってもすぐに起きてしまうというお悩みを聞くことが多いです。

なんと、日本人の約5人に1人は不眠の訴えがあると推測されています。

人間は人生の3分の1を眠って過ごすと言いますから、
良い睡眠は健康で幸せな人生につながるわけです。

ただ、睡眠パターンは年齢によって変化します。

20歳代は中途覚醒はあまりなく深い睡眠がとれますが、
40歳代になると深い睡眠が少なくなって中途覚醒がでてきて、
80歳代になるとますます深い睡眠がとれなくなり、夜間覚醒が多くなります。

年齢を重ねるにつれてメラトニンの分泌が低下して深部体温があまり下がらなくなることや、
日中の活動量が減ることが要因として考えられています。

70歳になると、メラトニン分泌量は20歳の頃の半分になるそうです!

昼間の生活に支障をきたすような状態か?
休日に平日の2時間以上多く寝てしまうか?
という点で、自分に必要な睡眠が取れているかどうかを確認してみましょう。

決まった時間に寝なければ!と気負ってしまう方は、
眠くなってから布団に入るようにするといいですね

スムーズな入眠のためには、リラックスが基本です

サプリメントでは「グースカ」や「リラックスの素」もお勧めです。


ぜひお試しください♪

12:39 | この記事のURL |
成功するダイエットに欠かせない意外な要素 [2019年09月30日(月)]
皆さん、こんにちは♪
内科医のHAでございます(^_-)☆

読書の秋、食欲の秋、運動の秋と呼ばれるこの時期、
皆さんの中にはダイエットの秋」と位置付けて、
食事や運動を工夫されている方はおられるかもしれませんね(^-^)

なのに…

「食事も運動も工夫しているのに痩せない(T_T)」

…というお悩みをお持ちの方がいるのではないでしょうか?

もちろん、自分的には正しい食事法・運動法だと思っていたものが
実は、今の「自分には合っていなかった(>_<)」
な〜んてことも、あるとは思いますが、
ここでは仮に、食事の工夫も運動の工夫も、
今の自分に合っているのに「痩せない」という場合のことを
取り上げていきますね*^-^*

食事も運動もバッチリなのに、痩せないのだとしたら…
「睡眠」の取り方に問題があるのかもしれません!!!

実は、睡眠肥満は関係があります。

肥満になりづらい睡眠時間というのは研究で明らかにされており、
それは「7時間前後」という結果です☆ミ

では、7時間前後寝れば、何時に寝ても肥満になりづらいか?
というと、そうではないようです(>_<)

なぜなら、寝る時間によって肥満にかかわるホルモンの
分泌のしかたが変わってしまう
からです。

具体的には、「成長ホルモン」「コルチゾール」という
ホルモンがかかわっており、いずれも脂肪の燃焼を助けてくれます♪

「成長ホルモン」は就寝時間にかかわらず、寝始めてから
数時間でピークに達するため、成長ホルモン“だけ”が
寝ている間の脂肪の燃焼を助けてくれるものだとしたら、
いつ寝ても良いということになります。

ですが、脂肪の燃焼を助けてくれるもうひとつのホルモン
「コルチゾール」は、寝る寝ないにかかわらず、
日付が変わり始める頃から分泌が開始され、
朝6〜8時ごろにピークを迎えます。

そして、コルチゾールは成長ホルモンの分泌を妨げるため、
コルチゾールの分泌が開始された後、つまり日付が変わった後に
就寝すると、コルチゾールが先に分泌される分、成長ホルモンの
分泌が妨げられ、成長ホルモンによる脂肪の燃焼サポートが
期待されなくなる分、痩せづらくなってしまいます(T_T)

ですから、成功するダイエットのためには、
“シンデレラの魔法が解ける前”にあたる
「遅くとも日付が変わる前に寝る」のが
秘訣のようですね☆ミ

ただ、いくら日付が変わる前に寝るのが秘訣とはいっても、
ストレス等により睡眠に困難を感じていらっしゃる方も
おられるかもしれませんね(^_^;

そのような方には…



…がお役に立つ可能性があります。

質の良い睡眠のために、ぜひお役立てください



10:00 | この記事のURL |
 [2019年09月24日(火)]
みなさまごきげんよう



台風大雨の被害に遭われたみなさま
心よりお見舞い申し上げます
いち早い復旧とご健康をお祈り申し上げます









先日 奈良に行って参りました


そしてシカの洗礼いただきました


せんべい目がけてわらわら集まる

かわいい 鹿 鹿 鹿

くりくりのお目目で

くれ〜くれ〜くれ〜

と迫ってきます

その天使の一群の中に

 

ギラギラした1頭が。。。

逃れることできずに


lock-on!



彼の眼つきは本気


これは、まずい(-_-;)

甘噛みとは言え、シカしそこははシカ

あ"

ぎゃ〜

痛〜っ!

二の腕のや腿の後ろなど

柔らかいとこ来ちゃうのね〜

狙いどころをわきまえていらっしゃる

奈良公園のシカは神様のお使いとして

大事に扱われていますが

あれだけ沢山いれば多少やんちゃなお使いもいることを

身をもって学びました







石上神社では

鶏たちが自由に境内を歩き回っています。

こちらでは友好的な距離感で一安心




また王子町のキャラクターにもなってる雪丸くんは

聖徳太子の愛犬がモデル

お経が読めるスーパードッグだったとか




奈良では古来から人々に寄り添ってきた

動物たちに逢えました





季節は秋

ペットも衣替えをむかえます

ブラッシングを丁寧に
被毛の状態をよくみてケアしてあげましょう























 
10:33 | この記事のURL |
絶賛養蜂中 [2019年09月21日(土)]
こんにちは。内科医のA.I.です。

七夕に我が家に来たニホンミツバチの一家は、厳しい夏を乗り越え、今日も元気に過ごしております。

セイヨウミツバチと違ってニホンミツバチは穏やかな気質で、「Tシャツに素手」で巣箱を持ち上げても襲ってきたりしません。この2ヶ月、まだ一度も刺されていませんよ。

彼女ら(働き蜂は全員メス)は本当に働き者です。朝は日の出とともに蜜を集めだし、夕方までひっきりなしに巣箱に出たり入ったり。

正午くらいになると巣のまわりで何十匹も乱舞します。楽しそうで思わず一緒に戯れてしまいますが、私の家族は絶対近寄ってきません。

天井に小さな白い塊としてはじまった巣が、今ではフットボールより一回り大きくなりました。







厚いホットケーキのような巣板は、表裏2層構造で、それぞれに六角形の部屋が詰まっています。それが5枚重なっています。
家族もこの2ヶ月で何倍になったでしょう・・・




よく見ると、小さな卵、幼虫が確認できます。さなぎになると部屋にふたがされます。さなぎが羽化して空き部屋になったところに花の蜜を貯めていくようです。

お盆前は40度近くまで気温が上がり、暑さで全滅するんじゃないかととても心配でしたが、彼女らは入り口に並んで、羽ばたきながら巣の中に涼しい空気を送っていました。





真夏は意外に花が少ないそうで、心配になって時々砂糖水を皿に入れて巣に差し入れました。
そうすると門番役の蜂たちがすぐ集まってきて美味しそうに飲むのです。(かわいいですよ!)
不思議なことに、蜜や花粉を集める蜂たちは、これに見向きもせず、ひたすら働き続けます。

これから秋になるとまた花がたくさん咲き出すので、巣も一段と大きくなっていきそうです。

ただし、冬篭りを前に、いろんな敵が襲来するとのこと。

セイヨウミツバチが勝手に巣に入り込んでせっかく貯めた蜜を盗んだり、スズメバチが襲ってきたり(狙いは蜜ではなく成虫です、肉団子にして自分の子供のごはんにするのです)・・・

そんなふうに外敵に派手にやられたり、近所の花が少なかったりすると、彼女らはある日突然一家丸ごと蒸発してしまいます。経験豊かな養蜂家でも、この逃散は防ぎがたいそうです。

また、他の養蜂仲間のところでは、近所に撒かれた除草剤でコロニー全滅、なんてケースが頻発しています。思いのほか、厳しい境遇なんです、ミツバチも・・・
農薬が大規模に使われる広大な果樹畑より、花が少なさそうな住宅地の方が安全とは、なんとも皮肉な・・・



ちなみにプロポリスは、ミツバチが集めた花や木の皮を噛み続け、唾液の酵素と合わさってできた樹脂状の物質です。菌やウイルスを予防する「天然の抗生物質」と呼ばれています。これを巣板や入り口にたっぷり塗って、感染症を防いでいるのです。
他にも、アミノ酸、ビタミンミネラルや数十種類のフラボノイドを含み、強い抗酸化力を持っています。

免疫力を上げたい方、アレルギー症状を改善したい方にお勧めです。



我が家も、わんこで鼻水が止まらない息子に試してみようと思っています。



09:01 | この記事のURL |
近視が増えている [2019年09月13日(金)]
皮膚科医のMKです。

近視ってコンタクトすればいいよね〜くらいの意識ではないでしょうか? ところが、日本で中途失明の第2位となる恐るべき疾患だとご存知でしょうか?

近年スマホなどによる近見作業が増えるに伴い、近視人口は増加、しかも子供においての近視割合がとても高くなっており、今までにみない割合なのです。特にアジア人に多いですが、これは紫外線の強さがかかわっている、なかでもバイオレットライトという部分の波長の光が大切だという研究結果も出てきています。

私も何を隠そう強度近視。小学生のころから眼鏡ですし、度数は毎年強くなるしでさんざん。
眼の奥行が深くなることを眼軸が長くなるといいますが、強度近視では、眼軸が長くなっています。ただ、眼軸を戻す治療法も、予防法もない!というこで、まったく困っております。子供だけでなく大人も眼軸が長くなるので、いくつになっても近視がすすんでしまうのです。

そこで、慶応義塾大学の眼科教室の先生方が出した文献!なんと、クロセチンが脈絡膜を厚くしたという研究結果が子供で出たのです。

さっそくクロセチンを摂取。そして近くをみることがよくないですから、なんとか生活様式もかえなければいけませんね。

12:19 | この記事のURL |
電子タバコ! [2019年09月03日(火)]
どうもこんにちはまさぼです^^


やっと暑くなったと思ったらもう9月なんですよね
前回も言いましたが、じめじめ感は継続しているため
除湿機はまだフル稼働です


なんか電子タバコの記事がありました。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31390877


簡潔にいうと
電子タバコでもプロテアーゼが増えるんですって。


プロテアーゼっていうものを簡単に説明すると、
標的タンパク質を切断するものです。

この場合、標的は
肺のタンパク質
ってことになります。


ちょっと難しいですが、
タンパク質の切断を介して細胞シグナル伝達炎症組織リモデリングおよび白血球動員
に影響することになります。


その結果、
いわゆるCOPD(Chronic Obstructive Pulmonary Disease:慢性閉塞性肺疾患)
になってしまう可能性があるってことなんですね。
COPDとは、
有害物質の吸入によって肺に慢性的に炎症が起き、空気の流れが制限される結果、
呼吸が困難になるような病気です。


過剰なタンパク質分解は、慢性的なタバコの使用で発生する
って言われてるんですけど、

結局、

『安全が謳われている電子タバコでもプロテアーゼは上がってましたよ』

ってことです。





結局、タバコはタバコですね!

蒸気でもなんでも肺に刺激になるものはやっぱり良くないってことです。







「んで、どうすんの?」




ってことなんですけど、

ワルシャワ生命科学大学のJoanna Kaluza氏が論文を出してます。

https://thorax.bmj.com/content/72/6/500

抗酸化物質は、肺を酸化的損傷から保護し、COPDを予防するという推論ですね。

ポリフェノール抗酸化作用が良いということになりますね。











タバコがやめられない方
サプリメントポリフェノールの摂取を検討してみてください!



















チーズケーキ アンフィニマン シトロン
久しぶりにエルメ行ってきました((`・∀・´))

























おしまい!
14:16 | この記事のURL |
もうすぐ夏(秋)休み [2019年08月26日(月)]
内科医のC.Nです。

遅い夏休み、いや秋休みを9月の下旬にとる予定なので、お盆などにスーツケースを
がらがら引いてレジャーにお出かけの方々を横目で見ながら、ため息をついていた
私にもようやく後1か月くらいで休息の日が訪れそうです.




遅い夏休みにそなえて今回はマイマスクとスノーケルを購入して
スノーケリングを楽しもうと準備を進めています。
ラッシュガード着るにしても、このお腹ちょっと何とかならないかと思い
1か月前より、相方と一緒にプロティンダイエットの1食置き換えをしています。
自分だけだと相方の分の食事を用意しないといけませんが、一緒なのでその点が
楽で継続しています
相方はカラダを鍛えるのが大好きで鍛えすぎてあちこちおかしくするのが得意(?)で、
DHCサプリのヘビーユーザーですが、「プロティンダイエット」が美味しすぎて絶賛しています
たんぱく質が豊富に含まれているので、筋肉が落ちにくいということも安心感がありますね。




お気に入りは(というか私がほとんどチョイス)ポタージュケーキです。
味にバリエーションがあるし、どれもダイエットでなくても食べたくなる美味しさですね。
もうすぐ2か月ですが、相方は3.5Kgくらい、私は2Kgくらい落ちました。
こんならくちんなダイエットはないと感じています。
美味しいうえに栄養バランスがいいから、体が疲れたり倦怠感を感じたりしないんです。
お客様に勧めていますが自分で長期に試したことはなかったので、改めて皆さんに
お勧めしたいなと心から感じています。
またポタージュには、なんとコラーゲンが3000mgも入っているです。
美容にも一石二鳥ですね。



   

基本、休み中は食べたいもの食べて、飲んで、キンドル持っていって、ごろごろ本でも読もうかということで、減らした体重はあっという間に戻ってしまうかもしれませんが。。。。
その時はまたがんばるとしましょう。
14:32 | この記事のURL |
夏を乗り切る「助け」となるもの [2019年08月19日(月)]
皆さん、こんにちは♪
内科医のHAでございます(^_-)☆

皆さんは夏のこの時期に、どこかお出かけされましたか?

私は…



海洋深層水で有名なDHC赤沢温泉へ行ってきました*^-^*

ここは「また行きたい!」という家族からのリクエストが出るくらい
料理温泉五つ星☆☆☆☆☆なクオリティーですので(^0^)/

さて、お出かけによって得られる解放感は素晴らしいものですが、
その解放感がゆえに、不注意になり、お怪我をされてしまった方も
おられるかもしれませんね(^_^;

お怪我をして、傷ができると、人間は自らの治癒力で
その傷を自分で治そうとするワケですが…
実は、傷を治すのに大切な栄養素があるんです!

それは、



です♪

亜鉛「細胞の生まれ変わりを助ける」ミネラルの一種です。

なので、傷ついた細胞の生まれ変わりを助ける亜鉛を摂ると、
傷の治りが良くなる可能性が増すというワケです(^-^)

一方で、亜鉛は毒の一種であるアンモニアを尿素という形へ
無毒化する際、主に肝臓の尿素回路で活躍するミネラルでもあります。

つまり、亜鉛が不足すると、尿素回路でアンモニアが尿素へと
変換されなくなる分、毒であるアンモニアが体内にとどまり…
場合によっては、脳に対して悪さをすることもあります(>_<)

ですので、肝臓の尿素回路が正常に働けるようにするためにも、
肝臓に負担をかけるアルコールの摂取は節度を保つようにし、
亜鉛が含まれている魚介海藻豆類などの摂取が不足しがちだと
思われる方は、サプリメントによる補給だけでなく、食べ物からの
摂取も心がけていただくと良いでしょう。

ちなみに、DHC赤沢温泉郷の食事は亜鉛が含まれる
海の幸がい〜っぱい楽しめますよ(^_-)☆
10:10 | この記事のURL |
| 次へ
2019年10月  >
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
カテゴリアーカイブ
最新記事
プロフィール


健康食品相談室 担当医
自己紹介
私の履歴
ブログ
リンク集
DHCオンラインショップ

http://www.dhcblog.com/iyaku/index1_0.rdf
ログイン
Mypagetopに戻る