3ヶ月で-10キロダイエットに挑戦! 30歳女子
DHCプロテインダイエットで
私の身長は154.5cmで現在52キロ目標45キロです!
ちなみに旦那サンは-25キロダイエットの成功者です!!
そちらに興味のある方はカテゴリーの「-25キロダイエット達成」へ♪
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体重が減った!!
[2010年09月29日(水)]
7週目にきてやっと体重に変化が出始めました!
でも私が思うに、
プロテインダイエット
の効果ではなくて
ランニングの効果が出てきたんではないかと思います。
今は
プロテインダイエット
は2回置き換えから
1回置き換えにかえて、
食事を野菜の和え物などカロリーの低いものにしました。
プロテインダイエット
2回置き換えても
1回の食事をがっつり系にしてしまうと痩せないのです!!
posted at 23:20 |
7週目
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