3ヶ月で-10キロダイエットに挑戦! 30歳女子
DHCプロテインダイエットで
私の身長は154.5cmで現在52キロ目標45キロです!
ちなみに旦那サンは-25キロダイエットの成功者です!!
そちらに興味のある方はカテゴリーの「-25キロダイエット達成」へ♪
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[2010年10月04日(月)]
昨日の晩はおなかがすいたので
春雨をもどして、つけ麺のつゆで食べました!
なかなか美味しかったです!
春雨メニュー研究しよっかな(^^)
プロテインダイエット
は徐々にやめていこうと思います。
変わりに、カロリーの低い食事で痩せようかと。
posted at 05:25 |
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3ヶ月で痩せる・・・
[2010年09月29日(水)]
とりあえず12週まで
「3ヶ月で-10キロ
ダイエット
に挑戦」
をしますが、急激な痩せ方はやっぱり
体にもそうとう無理させないといけない
ということがなんとなくわかってきました!
12週目に何キロ痩せているかわからないけど
ダイエット
はまだまだ目標体重達成するまで
そしてその後はキープするため
頑張っていきます!!
もちろんブログも続けますよー!!
posted at 23:25 |
7週目
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体重が減った!!
[2010年09月29日(水)]
7週目にきてやっと体重に変化が出始めました!
でも私が思うに、
プロテインダイエット
の効果ではなくて
ランニングの効果が出てきたんではないかと思います。
今は
プロテインダイエット
は2回置き換えから
1回置き換えにかえて、
食事を野菜の和え物などカロリーの低いものにしました。
プロテインダイエット
2回置き換えても
1回の食事をがっつり系にしてしまうと痩せないのです!!
posted at 23:20 |
7週目
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