ぼちぼちダイエット。飽きない程度に頑張ってみる。

バイク乗りに行く予定だったのが
ボクシングなんて観てしまったので、断念…。

なので、ブートキャンプの腹筋プログラムだけ
やってみました。
たまには運動しとかないと。
30分ほどなので、楽です。

今日は、カラオケで食べたものの他に
ラザニアなんて食べてしまった。
久しぶりだったけど美味しかったなー。

その他は懲りずに発泡酒の糖質０を
コップ半分とみかん１個です。

昨日は、プロティンのミルクティー。
今日は、ココアを半分飲みました(お腹一杯なので)
宣伝とかではなく、本当に美味しいですね。
もっと薬品?ぽい味とかがしてもいいはずなのに
全然しない。私は大満足です。
5パック1700円のを2箱買ったのですが
これは一ヶ月に１度くらいは買ってしまいそう。
ダイエットは別として、美味しい飲み物なので
癖になりそうです。
味にうるさい旦那に飲ませたら
｢美味しい！」と言ってました。

食物繊維が効いているのか、昨日の夜あたりから
お腹がゴロゴロしてきて、自然と御快通いたしました。
これは超便秘の私はビックリ。
嬉しい限りです(^^)

さてさて明日は体重増加の予感。
知り合いの方が会席料理店の板前さんなのですが
明日は、ご馳走してくれるとの事なので
行ってきます。
せっかくのご好意なので｢ダイエット中なので…」とは
はっきり断らず、上手い具合に食してきます。
あまり増えないといいなー。

体重55キロ
体脂肪　24.6％

※朝と変らない体重は良い兆候？

さてさてー４日目の朝です。
夜に糖質０とはいえ、発泡酒を飲むくせがいけないのか
体重は55.0でしたが、体脂肪は26.2になります。
体脂肪が減らないなー。

今日は、昼前からカラオケに行き
飲み物のラテと買って行った、一切れのケーキを
半分、おにぎり半分をお昼に食べました。

夜はプロティンです。
大型バイクを所有しているので、夜少し乗ります。
全身緊張するので、400キロ走ると
2,3キロ体重は減るのですが
なんと言っても夜なので、せいぜい70キロくらいしか乗りません。
それでもなぜかお腹は凹むのです(^^)

また夜更新しますー。