ぼちぼちダイエット。飽きない程度に頑張ってみる。

仕事のお茶の時間に、歩いて1分の
マックで「三角チョコパイ」なる商品を買ってしまった。

甘いものはあまり好きではないけど
友人が、食べる！と言ったので
つられて購入。
とっても美味でした。

お昼は、ポン酢で食べる予定が
なんとカラアゲに変身！
これはマズイかなー。。と思いつつも
ペロリでした。

センナ茶を飲んで、便秘を4割くらい
解消したので、お風呂上りの体重測定は
ちょっと安心でした。

夕食は、プロティンのバナナ味。
こちらも偽りなく美味しかったです。
ペットボトルでシャカシャカして飲みました(^^)

２日目

体重　55.2キロ
体脂肪　25.8パーセント。

そこそこ食べたのに、体重は減少。
腹に詰まってるブツが最大の敵って感じです。

昨日の夕食はプロティン。
朝起きて、食物繊維タップリのケロッグに
牛乳をかけて食べました。
カップになみなみ一杯分です。

その後に体重測定しましたが
朝食を食べた後でも55.4キログラムと
400グラム減ってました。
体脂肪はちょっと増えてましまたね。

私は超がつくほどの「便秘症」
DHCのプロティンを選んだのは、食物繊維を
多く含んでいたからです。
でも、飲んだのは昨晩１度のみなので
まだまだ出ません。
今後期待します(^^)

今日は、センナを飲んで
夜にｽｯｷﾘしたいと思います。
ちょっと体重がへるやもしれません♪

昼食は、鳥肉をお湯でゆがいてポン酢で食べます。
夕食をプロティンにするのと、これから仕事なので
お腹一杯食べて行こうと思います。
(仕事中にグーグー鳴ったら恥ずかしいので(^ ^;))

また夜に更新します！