ぼちぼちダイエット。飽きない程度に頑張ってみる。

今日は、ちょっと食べてしまいましたよ〜。

お昼に、近所のパン屋さんで購入した
ツイストパン。
ご飯と春巻き(ご飯100グラムと春巻き２本)
サラダ。

夕食は、しらすご飯と食後にイチゴに牛乳掛けて食べました。

ここんとこ、ちょっと危ないんでないかぃ?というほど
食べていなかった日があったので、病気になったら
元も子もない！と思い、食べました。

本日はプロティン飲みませんでした。

体重　54.8キロ
体脂肪　25.2％

代謝があまり良くないらしい。
結構歩いたんだけど、1,2日じゃ効果はないですな。
明日もボチボチ頑張りまっせ〜。

昨日の夜は、プロティンでしたが
近ごろすべて飲みきる事ができないー！
マズイとかではなく、お腹がすぐに一杯に
なってしまうようになりました。

胃が小さくなったのかな？
お昼は沢山食べれるんですけどね。
夕食は食べないものだと脳がインプットしてきたのかも。

体重　54.5キロ
体脂肪　26.5％。

な、
なぜ体脂肪が減らないのだ…。
夜と朝ではこんなに変るものなのかなー！

また夜更新しますっ