今年こそ痩せたいので頑張りたいと思います。
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ダイエット (15)| 明日も筋肉痛・・・ |
友達とジムに行ってきました。 友達は無料券で。 エアロビ２レッスンやってきました。 まずは、簡単ビクスというクラス。 ３０分間のエアロビです。 あまり大きな動きはしなかったけど、３０分後には汗がしっとり  太ももあたりの筋肉がプルプルしてきた。  その後、らくらくエアロに挑戦。 これは４５分間のエアロビ。 最初の３０分で足がフラフラ・・・でもなんとかついていきました ４５分間終えた後、太ももがプルプルがさらに  「エアロバイクやってみたい」と興味津々の友達。 そしてエアロバイクにまたがり１５分。 玉のような汗が出てきました。 満足した友達  足がすごいプルプルしてる私・・・ 着替えを済ませ、リラクゼーションルームへ。。。 ラベンダーのアロマオイルがたいてあって、マッサージチェアーが置いてある。 エアロビとエアロバイクで酷使した筋肉を和らげてきました。 お風呂にゆっくりつかって  体をいたわってあげよう |
| Posted at 22:20 | ジム | この記事のURL | コメント(2) |
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| http://www.dhcblog.com/stop_pokkori/archive/114 |
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エアロビはまってるかも。
がしがしエアロビの記事書いていきましょう