やっぱりDHCだわね!

えみさんへさんへ

今晩ははじめまして　恵美です
コメント感謝です


えみさんへさんの
ご質問・・・
ダイエッターならばどなたも気になること
ではナイかしらんと思いまして・・・
こういったカタチで
コメント返しさせていただいちゃいますねぇ〜


ダイエットアワード参加中は何食置き換えでしたか


ダイエットアワードにエントリーしているときは、一日二食置き換えでした。
朝と夜に置き換えていました。
ダイエットに成功してからは、基本は朝一食置き換えですが・・・
食べすぎたり飲みすぎた翌日は、朝と夜の二食置き換えにしています。



普通食はどんなものをどれくらい食べていたんですか


通常のお食事は、パスタやピザが多かったです
私の場合一日二食置き換えでしたので・・・一食位は思い切り好きなものをいただいていました
ですからカロリー的にはかなり高カロリーなものをいただいていました


空腹対策で良い方法があれば教えて下さい


小腹が空いたら・・・まずミネラルウォーターを飲んで様子をみます
それでもなお空腹感が止まない時には、プロテインダイエットバーや黒豆茶をいただいていました。



こんなカンジの回答で参考になったでしょうか



ダイエットは



自分を


裏切らない！！



これが・・・
私がダイエットアワードにエントリーして学んだことです
皆様
自分を信じてダイエット頑張りましょうね
私も皆様と一緒に頑張ります

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最近・・・
通勤用のでかでかバッグがぁ〜
なんだか・・・
匂うんでございますぅ〜


ダイエットアワードにエントリーしてから
コンビニのお弁当をやめて・・・
お手製のお弁当を職場に持参
してるんでございますがぁ〜
温かなままバッグに入れちゃうから
でしょうかぁ〜
それとも・・・
ペットボトルのお水の汗を
バッグが吸いこんで
ナンダカ匂いが混じっちゃったんでしょうかぁ〜


とにかく・・・



臭い！！



そこで・・・
何かいい方法は無いものかと
あれこれ探しましてぇ〜
ございましたよぉ〜







サシェでございまぁ〜す
バッグにポンといれただけで・・・
悩み解決
嫌な匂いは無くなってぇ〜
バッグからいい香りがぁ〜

今回・・・
ワタクシが選んだ香りは
すずらん
お上品でとっても爽やかな香りでございます
サシェにあしらわれたレースも・・・
とても素敵でございます


バッグが臭くて困ってらしゃる
アナタにおススメの一品で
ございまぁ〜す
↑
バッグ臭いって・・・
ワタクシぐらいでしょ

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本日は・・・
インディーちゃんの日ごろの慰労を兼ねて
ひさびさに・・・
代々木公園に出没ぅ〜
いたしましたぁ〜







今回もぉ〜
いらしゃいましたよん
原宿ロックンロ〜原宿ロックンロ〜
って、踊っているロックンローラーの皆様ぁ〜
夢中になれるコトがあるって・・・
いいなぁ〜と観ていたら
外人さんが・・・
ロックンローラーの皆様を撮影
なんだか・・・
その様子がワタクシには
可笑しくて・・・
思わず外人さんをパチリ







本日も・・・
インディーちゃんと
日陰でお昼ねぇ〜
でも・・・
の今日は寒かったぁ〜
Ｔシャツ1枚ってのに無理があったみたいで
ございますぅ〜







インディーちゃんは
本日も・・・
元気元気


やっぱり・・・
代々木公園は癒されますです

本日は・・・
てもみんに行ってまいりましたぁ〜


数日前から・・・
首と肩がだる重
「まぁ〜気にしない気にしないっ〜」
と、誤魔化しておりましたがっ
本日・・・
頭痛までしてきまして
慌てて駆け込みましたですぅ〜


頭頚部を中心に
施術していただきましたが・・・
担当していただいた方によるとぉ〜
体の芯が硬くなっちゃってる
そうでございましてぇ〜
念入りに施術していただいた効果は
ばっちり



でも・・・
ワタクシ聞いちゃいましたぁ〜
「忙しくて・・・てもみんさんにお邪魔できない
時ってどうすれば・・・湿布とか貼っちゃえばイイんですかねぇ〜」
「そんな時は・・・湯船につかってください
一発で血行が良くなりますから」
とのことで・・・








本日は・・・
DSバス＆ソルトで湯船につかることに
いたしますぅ〜
そろそろ・・・
お風呂にも入りやすい季節に
なってきたので
健康のためにも、酷暑でシャワー派になっていたのを
入浴派に改めてみたいと思ったのでございます

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本日はぁ・・・
世間一般的にはぁ〜祝日ぅ〜
だったのでございますねぇ〜


ワタクシ・・・
お仕事でございましたぁ〜
でもですねぇ〜
イイことがあったんでございますよぉ〜


職場のスタッフが・・・
「鎌倉に行ってきたんで・・・お土産です」
と言って差し出してくれたのが
こちらぁ〜






「インディーちゃんにどうぞ」
ということで・・・
ペットのお守りをいただいちゃいましたぁ〜
勿論首輪に付けられるようになっとります


職場でも・・・
インディーラブを熱弁して止まない
ワタクシ・・・
心からそのスタッフの思いやりに
感謝したのでございますねぇ〜






心憎いコトにぃ〜
ワタクシにもお守りをプレゼントしてくれましたぁ〜
なんてイイ奴ぅ〜
しかも幸福御守
うぅ〜ん幸せになったるでぇ〜


心のこもったプレゼントに
心癒されたワタクシでございました

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本日は・・・
ご近所の神社に出没ぅ〜
秋祭りなのでございますねぇ〜






日中は・・・
お神輿も出たりしまして
街は・・・
お祭りで大騒ぎでございましたぁ〜






舞台ではぁ〜
獅子舞でございます
獅子舞って・・・
お正月だけのものでは無いんで
ございますねぇ〜






ワタクシが・・・
出没ぅ〜いたしましたのはぁ〜
勿論お参りも目的の一つでございましたがぁ〜
やっぱり・・・
露店でございますぅ〜







たこ焼きが食べたかったぁ〜
勿論あらかじめ
ファビノールは飲んでおきましたですぅ〜
露店のたこ焼き美味〜


これで・・・
明日は祝日
というのに・・・
お仕事でも頑張れそうでございますぅ〜

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今日はぁ〜
すっかり・・・
秋でございましたねぇ〜

本日はぁ〜
ボディーケアの日ぃ〜
ということで・・・
湯船に浸かってみましたぁ〜

体が温まって・・・
代謝もでございますねぇ〜







入浴って・・・
絶好のボディーケアタイム
そこで本日はぁ〜
オリーブボディースクラブで
古い角質を除去除去でございますぅ〜


ラベンダーの香りに癒されながらぁ〜
優しくマッサージ
お肌がつるんとしてしっとり
で、ございます


女子たるもの・・・
お顔だけでなくぅ〜
ボディーもピッカピカにして
頑張っちゃいましょうねぇ〜

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最近・・・
朝晩はぁ〜なんとなぁ〜く
秋めいてまいりましたねぇ〜


朝晩が過ごしやすくなって・・・
何が楽かって申しますとぉ〜
愛息子インディーちゃんの
お散歩が楽になりましたですぅ〜


ダイエットアワードにエントリーしてから
インディーちゃんのお散歩は
ワタクシの・・・
競歩の時間でもありましてぇ〜
必ず・・・
αリポ酸にカルニチンを飲んでから
お散歩しとりますよぉ〜


ダイエット中は・・・
『お散歩や家事も運動のチャンス
意識的に体を動かして代謝アップ』
で、ございますよぉ〜


ですからぁ〜
まだまだ汗ばむこの残暑
お肌のケアは・・・
勿論Ｑシリーズなんでございますがぁ〜
春夏でレギュラーサイズのＱジェルを使い切りましてぇ〜
でもでも・・・
まだ、Ｑフェースミルクは重い気が
そこで、発見したのでございますねぇ〜







ドラッグストアーで20ｇのＱジェル
レギュラーサイズは40ｇなので
残暑の厳しい間に20ｇ使い切ろう
というワケでございます


今年の夏は・・・
少しばかり日焼けしてしまいましたがぁ〜
周りからはぁ〜
顔だけ白い
と言われるぐらいでございましてぇ〜


まぁ〜
顔だけは日焼けから死守できたようでぇ〜
これも・・・
Ｑシリーズのお蔭ぇ〜と
信じているんでございますぅ〜
Ｑシリーズは・・・
間違いなく美白効果もございますよぉ〜


ワタクシ・・・
夏のダメージが秋に出るタイプ
なのでございますが
今年はＱシリーズのお蔭で
しっとりお肌で秋を迎えられそうな
予感がしとりますぅ〜
ホッ

---

	DHC薬用Qジェル
	さっぱりなのにうるおい続く、高保湿ジェル
	¥3,200 (税込)
	商品番号：22145

えぇ〜
２〜３カ月前でございましょうかぁ〜
左下の奥歯の詰め物が欠けましてぇ〜
歯医者に行かねばぁ〜
と、思いつつ・・・
放置しておりましたがぁ〜



昨晩・・・
ズキンズキンと痛みが出ましてぇ〜
もうこれはヤバイ
ということでぇ〜
遥々、埼玉の信頼する先輩のところまで
行ってまいりましたぁ〜


ズキンズキンときてたものですからぁ〜
神経抜かれるのも覚悟しておりましたがぁ〜
ラッキー
詰め物を詰め直すだけで済むことになりましたぁ〜



治療が終われば・・・
帰れるかなぁ〜
ナンテ・・・甘い甘い
先輩の診療が終わるまで待たされましてぇ〜
呑みでございますぅ〜


↑最近、呑んでばっかりやん！！


お寿司屋さんに居酒屋さんと・・・
梯子いたしましてぇ〜
明日は仕事なのでご勘弁を〜
ということで・・・
途中、帰宅してまいりましたぁ〜


そして・・・
呑んだ後の最近の習慣はぁ〜







もずく！！


低カロリーなのに美味
呑んだ後のマストアイテムとなっております


ダイエットアワードにエントリー
する前なんて・・・
呑んだ後にラーメン餃子
は、当たり前ぇ〜
で、ございましたがぁ〜


ダイエットがライフスタイルとなった今ではぁ〜
もずくで充分な満足感〜
だって・・・
呑んでる時は、ダイエットを忘れて食べまくってる
ワケでございますからぁ〜
ワタクシの場合


本日は・・・
油こいものをたぁ〜んまりいただいたのでぇ〜
明日はぁ〜
プロテインダイエット・・・
2食置き換えにいたしますですぅ〜

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先日・・・
とは申しましても8月でしたが
職場の納涼会で・・・
人生初の屋形船に乗ってまいりましたぁ〜







乾杯したばかり
だというのに・・・
出てくる出てくる
お刺身に天婦羅、茶碗蒸しｅｔｃ


まぁ〜
こういう時、ダイエッターは辛い
んで、ございますが・・・
ワタクシ的には・・・
バクバクいただいちゃうタイプなんでございますねぇ〜
「ダイエット中ナンデぇ〜」
とお断りするのもアリかとも思うのでございますがぁ〜
皆さん美味しそうにいただいてるのに
場を白けさせるのも・・・
申し訳なぁ〜いカンジがしてしまうタイプでございます


ダイエットアワードにエントリーしておりました時も・・・
お酒の席では、かなり・・・
バクバクといただいておりましたです
でも大丈夫ぅ〜
翌日にプロテインダイエットに
置き換えすれば・・・
そんなに膨大な体重増加にはなりませんよぉ〜







ってなわけでぇ〜
食べて飲んで盛り上がってまいりましたぁ〜
ちなみに・・・
右端に見えますのがぁ〜
フジテレビでございまぁ〜す
人生初の屋形船は・・・
微妙に普通ぅ〜でございましたぁ〜







一次会で帰宅ぅ〜
しようと思っていたのでございますがぁ〜
ナンダカ・・・
無理やりタクシーに押し込められましてぇ〜←逃亡失敗
二次会はぁ〜
ドン小西さんも出没なさる
恵比寿のお店でガンガン飲んじゃいましたぁ〜


翌朝・・・
お酒が残ってたら嫌だなぁ〜
と思っておりましたが・・・
濃縮ウコン
のお蔭でばっちり目ざめのイイ朝でございましたぁ〜
濃縮ウコン
助かりまぁ〜す

---

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