まんまるねこのダイエットブログへようこそ。
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マーカーデコ
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| マーカーデコ |
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ゴルフ気分が盛り上がってきている今日この頃、 久しぶりにゴルフマーカーをデコしてみました  社名やブランド名が入っていて使えないマーカーも 自分でデコればお気に入りに変身   グリーン上でマーカーが見当たらなくなってしまうことが よくあるのですが、スワロでデコったマーカーなら キラキラしているのでみつけやすいんですよ 
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Posted at 23:51
|  デコに挑戦
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| 血管若返りランチ |
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週末太ってしまい調整中のまんまる  今日のランチ  は自然食のお店で体にいいランチ根菜たっぷりの汁ものが主役のセットです  野菜から食べるルールを守っているだけなのに、 結構早めにお腹がいっぱいになるから、 結果主食の量は自然に控えめになっているんですよ  ちょっとずつがんばり中 
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| Posted at 20:43
| おいしいもの
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| 30,000歩超の真相 |
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ウォーキング大会ばりに歩いた日曜日。  を持たずに外出し閉め出されてしまったのが理由です  これだけ歩いたらダイエットもばっちりだと思うでしょ？ ところが  にいつ入れるのか（彼の仕事がいつ終わるのか）わからない心もとなさもあって、歩きながらついつい買い食い 公園でプリッツぱくぱく、最近お気に入りの セブンイレブンの150円チーズケーキも食べちゃいました   しかも公園にあったアリの巣にチーズケーキを降らせ 「天からのお恵みじゃ〜」と笑顔になる危ないまんまる 30分はアリに遊んでもらってました  図書館へ行ったりウィンドーショッピングをしたり、 長い長い暇つぶしをし、彼と遭遇できたのは19時  帰ったら掃除をして洗濯をしてと予定もあったのですが、 なんだかぐったりの日曜日だったのでした  そしてもう１つ悲しいことが  この週末で体重が1kg近く増加しております あんなに歩いたのにね・・・  今週ゆっくり調整するつもりです 
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Posted at 20:39
|  ダイエット
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| 事件発生 |
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今朝は朝から夫婦でジムへ を半分ずつ飲んでジムまで歩いて運動一緒にランチを食べた後で彼は急な仕事で  へ、まんまるは図書館へ寄ったり、買い物をしたりと、 休日の気ままウォーキングを楽しんだ後、午後は家で 読書しながら家事をしつつのんびりと過ごす予定でした。 が、事件発生 のんびり過ごすはずの午後だったのに、なぜか34,618歩もの 大大大ウォーキングをする羽目に・・・ 勘のいい方なら予想がつくとは思いますが ふくらはぎを中心とする体の疲れが半端ない ので、事件の真相は後日アップしたいと思います。
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| Posted at 21:42
| ダイエット
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| 週末のお菓子 |
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久々に週末のお菓子のご紹介 ダイエット中も甘いものは欠かせません 週末に限らず毎日食べているので、朝出勤前に食べたりと なるべく脂肪になりにくいように微々たる工夫をしています  今回は右側のシナモンのホワイトショコラをご紹介 こちらは銀のぶどう東京大丸店の期間限定商品です。  ホワイトとブラックがありますが、まんまるはホワイト派 たっぷり大きなサイズで食べ応え満点のお菓子です。 まんまるは4分の1に手で割ってからいただきますが、 結構な厚みがあってボリュームあるでしょ？ チョコも厚めにコーティングしてあってリッチな食感です。  中はもちろんさくさくの歯触り チョコの味わいを邪魔しない程度のシナモン風味が絶妙です。  冷やして食べるとチョコがぱりぱりでいっそうおいしい  簡易包装のミニパックは5枚入りで520円  ついつい会社帰りに大丸に寄ってしまう魅惑の味です
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| Posted at 19:03
| おいしいもの
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| 血管若返りスープ |
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歓迎会  続きでも体重キープちゃんと野菜から食べる血管若返り生活を続けています。 最近のお気に入りは野菜たっぷりのデトックススープ  セロリ、たまねぎ、コーン、キャベツ、生姜入りで、 今日のベースはクリームコーンと豆乳です。  塩分はコンソメキューブのみ 野菜の味をしっかり味わえるし、むくみ予防できます  なんといっても共働き主婦にとってうれしいのが、 スープならサラダと違って作り置きしておけるのが これなら食事の前の野菜摂取も簡単でおすすめです
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| Posted at 10:46
| ヘルスケア
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| 新玉ねぎサラダ |
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新玉ねぎがおいしい季節 血液さらさら効果の高さも見逃せませんよね   まんまるは最近はまっているかつのりでいただきます 水にさらした新玉ねぎにかつお＋海苔をかけるだけ 血管若返り生活を始めて食事の時に野菜から 食べるようにしているのでノンオイルドレッシングも いろいろ揃えて楽しんでいます
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| Posted at 20:01
| おいしいもの
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| 血管若返りinゴルフ場 |
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お昼ごはんもゴルフの楽しみのひとつ 午後のパワー切れ予防のためと正統化しつつ、 バテやすい夏場は特にしっかり食べるようにしています  彼はガーリックたっぷりのトンテキ すんごいボリューム まんまるは坦々麺にしました   ではわかりにくいけれど、キャベツたっぷり ゴルフ場でももちろん血管若返りのため、 野菜を食べてからおかず→メインの順で食べましたよ この日は  から帰った後も夫婦で夜ウォークして、トータル18,230歩も歩いて健康的な1日でした
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| Posted at 21:38
| ヘルスケア
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| しっかりサンカット |
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| って1日外を歩くからやせるでしょ？と、 たまに聞かれることがあるのですが、やせません なぜなら行き帰りの  の中ではサービスエリアで買ったおいしいものをぱくぱく食べてしまうし、 ラウンド中もカートバッグにお菓子を常備してるから  だって は体力勝負だものしっかり食べないとクラブ思い切り振れません 食べる時はしっかり食べるまんまるですが、 一応美容にも気を使ってますよ。 カートバッグの中にこれもしっかり入れてます  今回ショートパンツなんぞ履いたのですが、 この日焼け止めのおかげで顔も体も日焼けゼロ  SPF50なのにジェルタイプみたいにすーっとのびて、 すぐにさらさらになるので使いやすいですよ これさえあれば夏のラウンドも怖くない また次回のラウンドも早めに計画するつもりです
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| Posted at 22:50
| ゴルフ
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| 夫婦ラウンド |
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またまた へ行ってきました お天気  もよくて楽しかったー  やっぱりベストシーズンのゴルフは最高ですね  今回のコースは全体的に距離が短めのコースで、 ベスト狙えるかも？なんて甘い考えで臨んだのですが、 奥の深いゴルフ道がそんなに甘いわけもなく・・・ 起伏に苦戦したり、ボールを崖下に落としたり  コースって距離じゃないのねと感じたラウンドでした  2サムでラウンドするとわりと時間に余裕があるので、 いろいろアドバイスし合ったりして発見もたくさん まんまるもウッドの軌道を変えて調子がよくなったし、 次回につながりそうな発見の多いラウンドでしたよ
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| Posted at 18:48
| ゴルフ
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