DHC健康食品相談室の担当医が、健康についてご紹介します。
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| わかさ！ |
どうもこんにちは  まさぼです＾＾先日、抗加齢医学会総会ということで 福岡まで行ってきました  やっぱりこの学会は 面白いです  興味 をそそられるんですが・・・なんでかなぁ  って思ったんです 確かに 若い方がいいと思うんですが、 『健康』は『若い』ではないですからね。 長生きできそうな『健康』なら みんな激しく羨むのは 生物学的にもおかしくないとは 思うのですが。 いや、そう言ってるまさぼも 『若い』ことは なんとなくいいことだ って思います 本能的に 『若い』って いいことだとか 魅力的だとか 思ってるってことですよね  どんな文化や社会でも 人にとっては 『若い』 ってきっと魅力的に映るんでしょうね   理由は結局わからないですけども。 単純に 死期の予測とか 繁殖能力とか そういうものでは語れない何かがありそうですよね  とりあえず『若い』っていうのは 唯一、誰でも判る 老化の指標で。。。 多少の感じ方の違いはあれど 「あ、あの人何歳くらいかな？」 って思っちゃうのは シワとか張りとか肥満とか そういうものの 総合的な評価からくるもので・・・ そりゃそういうものが ちょっとでも改善するとなれば がんばりますよね とか思いながら 福岡市内をランニングしていたら 全力で転びました。 両手から血を流しながら ハイドロコロイドの創傷被覆材を買って… 自分が曲がりなりにも医学を学んでいて 良かったと思える瞬間でもありました。  そう。 サプリメントでも若さを追求できますので。  鎌倉イワタコーヒー店のホットケーキ 若返る気がする(ﾉω･､`) おしまい！ |
| 09:19 | この記事のURL | |
| 冷えと肥満 |
内科医のC.Nです。 ムシムシ  とした日が続き、何だか体がだるかったり、不調な方も多いのではないでしょうか？ 湿気を取るにはエアコンで温度を下げたり、除湿をするのが 有効ですが、例年夏にエアコンで冷えすぎて、体調を崩してしまう 「クーラー病  」に悩む、女性 が多くみられます。冷え の原因は、外からの冷えばかりではありません。 体を冷やす食品  、食事の欧米化 、運動不足 、睡眠不足 、露出の多い服装、喫煙  などいろいろなことが考えられます。皮膚体温は普通なのに、深部体温（内臓温度）が低い 「隠れ冷え」の人も増えているそうで、「手足の温度は 高いのに腹部が冷たい人」などがこれに該当し 男性  にも多いようです人間の体の中の反応には「酵素 」が関係していますが酵素は３７度前後で活性化されます。 ところが現在増加している隠れ冷えの人は、深部体温が ３４〜３５℃しかないので、反応がスムーズに行われません。 深部体温が１℃下がると 基礎代謝量は１２％、免疫力は３０％低下すると 言われているので、太りやすく、感染症にかかりやすく なってしまうというわけです 。冷えは万病の元といわれますが、また肥満の元でも あるわけですね  。そういえば私も少し前まで、冷えの意味が解らないくらい 暑がりでしたが、最近は「もしかしてこれが冷え？」と感じる 瞬間ができてきました。 年齢と共に代謝が落ち  たり、血行が悪くなったりしているんだと思います。 更年期になると急に体重が変わらないのに、お腹に 脂肪が付きだしたとか、急に１０Kg太ってしまったなんて お話はよく耳にします。 基礎代謝を上げるように燃焼  を高めるには、筋肉 を減らさないようにしたり、さらには運動  で筋肉を増やしてゆくことが必要です。 また血行をよくするにはこまめに体を動かすことで、同じ 姿勢でいつまでもいたりして、筋肉 が冷えたり硬くならないように動かすことが大事です 。年齢が上がれば上がるほど、すぐに硬くなりやすいので、運動の習慣が必要になると、個人的には 考えています 。不足しがちな筋肉成分として運動前や後に、「アミノ酸」を   補ってあげたり、徐脂肪体重を減らさずに燃焼を高める 「フォースコリー 」を補ってあげるのも、冷えによる肥満にはお勧めです。   |
| 11:06 | この記事のURL | |
| リラックス |
こんにちは、chikoです  関東地方もついに梅雨入りしましたね 洗濯物を部屋干ししなくてはならない季節がやってきたと思うと、少し憂鬱です  でも、通勤途中に綺麗な紫陽花が   雨にぬれた葉っぱも梅雨らしくて、かわいいな〜と思いました 今の季節ならではのものを楽しんで、憂鬱な気持ちを吹き飛ばしたいですね  お天気も良くないので、先日子供ととある場所に行ってきました。  もともと小学校だった校舎を利用している建物に、木のおもちゃがたくさん  子供は夢中で遊び、私は小学生の頃を思い出して懐かしい気持ちになりました。 田舎で生まれ育った私ですが、当時は自然に囲まれた環境を有り難く思うことなんてなかったように思います  都会に憧れて出てきましたが、今は素敵な環境だったなぁと恋しくなることも  歳をとったのか、ないものねだりなのか。。。 賑やかなところではありましたが、木のぬくもりに触れてほっとリラックスできたような気がします  サプリメントでほっとリラックスといえば、こちら  リラックスの素は緑茶のうまみ成分であるテアニンが主成分の商品 緑茶を飲んでほっとした経験はありませんか？ リラックスしている時は副交感神経が優位になり、脳波ではα波が観察されますが、 テアニンはそのα波を増加させるといわれています。 また、こちらの商品は比較的ご実感が早く得られるのも特長 イライラしたり、緊張した時にお摂り頂くのがオススメです また、気持ちを落ち着けて寝つきを良くする働きも期待できますので、眠る30分くらい前にお摂り頂くのもオススメです 自分なりのリラックス法を見つけて、睡眠をしっかりとって、 こんな季節だからこそさわやかな気持ちで１日を過ごしたいですね |
| 11:35 | この記事のURL | |
| 元気で長生き! |
こんにちは  顧問医師のKです。 奄美や沖縄から徐々に梅雨に入りましたね！ またあのムシムシの季節がやってきます  食中毒にも注意したい季節です。 さて、先日久しぶりに銀座に行ってきました。  仕事し始めの頃割と近くに住んでいた事もあり、 銀座は大好きな街でした でも子育てに忙しい間はたまに用事で行っても全然ときめかず・・・ そんな自分に衝撃を覚えたものです。 でもとても久しぶりに行ったらやっぱりときめきました！  銀座と言えば私にとっては和光。 高級すぎてお買い物は出来ませんが、足を踏み入れるとそれだけでいい気持ちになります。 外観もときめきポイントがかなり高い！ そしてワタクシ和光のHPを調べてみました(笑)。 この時計台、途中外壁の洗浄や修復はしているものの、 竣工したのは昭和７年なのですねー。 ずっと銀座の街を見守って来たと思うと余計魅力を感じます。 と話がそれましたが、私の叔父の卒寿の祝いをして参りました！ 卒寿、90歳。 少しずつ足腰が弱くなった事は否めませんが、 それにしても90歳になっても、街を歩いて食事がしっかり出来て会話も楽しめるなんて、 我が叔父ながらあっぱれなのです。 健康で長生き出来たらそれがなによりですよね。 内科的な健康は勿論ですが、足腰が弱くなって動く事が難しくなっては豊かな生活は営めません。 運動器の働きが弱くなり歩けなくなってしまったりする事を ロコモティブ症候群 といいます。 ロコモティブ症候群については日本整形外科学会公認のサイトがありますので、 参考になさってください。 http://locomo-joa.jp ロコモ予防の運動も載っています。 http://locomo-joa.jp/check/locotre/ サプリメントなら、関節構成成分を補える 「極らくらく」や「パワーグルコサミン」＆「コンドロイチン」 等がおすすめです。 そして粒が大きくて飲みにくいというお客さまに朗報です！ 「食べるグルコサミン」 が発売されました！  食べるグルコサミンにはN-アセチルグルコサミンが500mg配合されています。 ん？量が少ない？と思われるかもしれませんが、 N-アセチルグルコサミンは体内で効率よく使われるため、 グルコサミン塩酸塩の約1/3量で同じような働きがあるという研究があります。 ほんのり甘く、なめても噛んでも召し上がれます。 お試しください！ |
| 11:31 | この記事のURL | |
 
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