広く浅く、楽しく暮らしてきた
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ペット (374)| リトモス |
昨日、夕方に菓子パン食べましたよね 7時15分から リトモスのスタジオに入るから・・・・  短い曲を6〜7曲ぐらい 踊るんですが 3か月単位で曲が変わります 今月から新しい曲に入るみたいなので 頭も体も 覚えられない私は どうしても どうしても ゆっくり教えてくれるうちに 入りたかった・・・・・ 昨日は お客様が7時過ぎまでいらしたので 断念で残念 インストも変わったので 時間帯も変わって ７：５５始まりだと 必ず間に合ってましたが ７：１５は 微妙です  ということで 昨日のパンは 贅肉として 貯蓄されました  |
| posted at 12:52
| ダイエット
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| ドクターチェック！ |
昨日、少し余裕をもって、ジムに行って来ました 再入会の時に今月いっぱい期限のドクターチェック券もらったけど いつもぎりぎり、滑り込みでスタジオに入っていたので・・・・・ 昨日がラストチャンスでした 結局、タニタのカラダスキャンと同じで うちで計ってるのとかわらなかった  それで 最近はちゃんと毎日体重はかってるんですが 自動的に 私を認識して 54歳 体重、〜基礎代謝量 筋肉量、体力年齢とか いろいろね こんなに太ったのに、体力年齢が 29歳か38歳とかで こりゃ〜、あてにならないなって 内心思ってました 昨日の朝、いつものように計ると 購入して初めて 54歳となったんです えっ、そんな数字にもなるんや〜と思ったその日に ドクターチェックです そして チェックシートにも 体力年齢54歳と診断されました 「年齢どおりでしたね」とか言われたけど、 いつもはもっと若いんです！！！とは よう言わん・・・ 本当にいつもは29歳率高いんですよ〜 それも、信じてなかったけど よりによって 記録に残る日に・・・・・ おまけに、水分量も２１％で「乾燥肌ですね」と言われる 今までそんなこと言われたことないし・・・ そして平熱が36度らしい いえ、３６．５ぐらいでした、長年！ これは器械のせい？ 私の体が変わっていってるの？ |
| posted at 16:40
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| 8ヶ月ぶりにジム！ |
お正月から 太り続けて 早５Kgの増加 家の近くのジムを退会し 甲南のお店の近くのジムに変わり ３ヶ月 週１〜２回 その後１１月から３月まで １度も行くことなく 会費が引き落とされ・・・・ 無駄なお肉はつくし 無駄なお金は流出するし・・・・ でも 本日 古巣のジムに戻りました キャンペーンで 事務手数料、入会金 ０円 １５日からのスタートは その月の会費が７５％OFF になったので 戻ってきました ８ヶ月いない間に マッサージルームが移動してたり ZUNBAが始まっていたり 雰囲気が変わってましたが いつも お見かけする方々にお会いすると ホッとします 今夜は 久々に 汗をかいて よく眠れそうです |
| posted at 00:10
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| 寝るだけエクササイズ（骨盤枕ダイエット） |
12月に入って ぜんぜん 事務に行けていない 明日も展示会で行けないし・・・・ そんな気持ちでいると 今日は べったこさんのブログに 目が釘付け 私も持ってるコアリズム、週２〜３で 半年で６kgも落してるようでした  持っていても できず、ジムにも通わず お金だけが 通帳から消えていく日々 昨日も行列のできる相談所  を見ているとこんな素敵なダイエットが・・・・ 寝てるだけ！ あわてて室内に干していたバスタオル２まいを くるくる巻いて 骨盤枕を作って転がってみました ウエストがどこなのか、くびれがなくて計らなかったので 細くなったのかどうかわかりません バスタオルの巻き方もちゃんと聞いてなかったのか 適当に巻き巻きしたので 成果がでてるのかも わかりません ネットで調べてみました 便利なんですね、なんでも教えてくれる お金をかけずに、寝転んで5分間だけがんばってみます |
| posted at 18:14
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| 小松菜ジュース |
| posted at 11:21
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| 一汗かきました！ |
| posted at 23:02
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| お昼、少食 |
お昼はお気に入りのぱんやさんへ カツサンドを買いに行きましたが 今日に限って サンドイッチ本日おやすみらしく 明太子のバゲットだけ買ってそれをお昼にしました 私の昼食にしては少食 だけど３時には いかりスーパーに走り スウィートポテトでおやつ 先ほど しょうひきげん11/5の鍋うどん発見 食べてしまいました ５分もたたないのに 今 小倉山荘のをぐら山春秋 食べながら PC触ってます お昼少なめって 絶対落とし穴あり  |
| posted at 17:37
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| ハロウィーンリトモス |
先週の木曜日はちょっと早めのハロウィンリトモスでした  リトモスとは週に二三回通うジムのスタジオプログラム  いつも華やかな綺麗なお姉さんたちがいっぱいで かっこよく踊ってはります 私は最後尾で ワンテンポ遅れながら汗流してます  踊るって言葉はあえて使ってません  昨年は へたっぴなのにかぼちゃなどつけて登場するのはおこがましくって いつものTシャツにパンツで参加しましたが みんながド派手に帽子やらウィッグやら装着していて いつも通りの方が浮いていたので 今年は 娘が一回生の時に着ていたエキシビション用のコスチューム   こっそり拝借しました   なんということでしょう！ 太ももから上にあがらないではないですか 無理矢理ねじ込んできてしまいましたが あまりの見た目の汚さにいつものTシャツを 上から着ておくことに 長すぎたパンツ丈はやはりスケート靴に合わせたから仕方ないと思ってましたが なんと横幅に取られ普通の運動靴なのに丈はピッタリでした まさかこんなに太っていたとは！  汗まみれで脱ぐときはスパンコールもはち切れて  いろんなとこに飛び散りました  もう娘も着ることはないから 知らん顔しておきました 取れたスパンコールは ゴミ箱にポイしました なんだか悲しい今年のハロウィンでした 来年は娘のコスチュームを綺麗に着こなせるよう がんばります  コスチュームはまだまだたくさんありますから！ |
| posted at 14:39
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| 久々のWii |
月曜日 ジムでストリートダンス Lady Gaga の Born this wayで インストラクターと前列のお姉様方はかっこよくDance 同じように踊ってますが何かが違う GAGAなのに 盆踊りっぽくなってしまうのは 私だけ・・・・ でも汗だけは人と同じだけいっぱいかいてましたけど・・・・ 上手に踊れなかった不満を解消すべく 買ったばかりのWiiの Just Danceで踊りました KARAの ミスターを５回も踊ってしまいました 鏡張りのスタジオじゃないので 自分が見えない分 かっこよく踊った気にはなります 汗だくで踊りまくる５２才のおばさん 爽快 でも・・・・ちゃんと踊ってませんよ〜と点数が教えてくれます ５０００点代しか出ません もっと スローな曲で踊ってみようかな |
| posted at 18:13
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| JUST DANCE Wii |
コマーシャルに弱い私は案の定 引っかかりました〜  Just dance wii月曜日 ジムに行く前に ミドリ電化へちょっと と言っても ミドリ電化の屋上がジムの駐車場 エレベーターで１Fまで降りず ２Fに立ち寄っただけ 箱積みしたJust dannce wii \4980 \5800なのに安いし、すぐカウンターに行くと 売り切れ 早速予約してジムに向かいましたが その日の内に ゲオで買ってきました  |
| posted at 14:49
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