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３ヶ月目です！！ [2010年06月09日(水)]
ダイエットを始めて早、３ヶ月！！
あっという間でした！！
３ヶ月の成果は・・・・・
・体重
６４ｋｇ ⇒ ５４.7ｋｇ
・体脂肪
２７.3％ ⇒ １８.5％
体重が９.3ｋｇ の減量！！
体脂肪的には７.4ｋｇ ・・・・・
７ｋｇ の脂って・・・どんだけよ…・
お陰で体が軽い軽い！！
嬉しいですね
でも、ウエスト周り
が気になります・・・・・
フォースリーン使って
引き締めて…・・
スタイルup目指します！！
まだ、頑張るぞ～～～
あっという間でした！！
３ヶ月の成果は・・・・・
・体重
６４ｋｇ ⇒ ５４.7ｋｇ
・体脂肪
２７.3％ ⇒ １８.5％
体重が９.3ｋｇ の減量！！
体脂肪的には７.4ｋｇ ・・・・・
７ｋｇ の脂って・・・どんだけよ…・
お陰で体が軽い軽い！！
嬉しいですね
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が気になります・・・・・フォースリーン使って
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最近の評価状況
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手は細い方かも
足は・・・
微妙に太い？？
ウエストは中々ね・・・・
お風呂に入ったら
モミ出しマッサージはしていますよ
やっぱり腹筋でしょうか…・
夏までにすっきりウエストに
なりたいです。
では、手足はほっそりしてるんですね？
あいあいは体脂肪率は20％ちょいですが、
ウエストはそんなに・・・でも、手脚がプニプニ
やっぱり、やせる場所も個人差があるんですね～
腹筋&ﾏｯｻｰｼﾞですかね？
腕とかは何かいい方法ないですかね～？？
やはり、ﾏｯｻｰｼﾞがいいのかな？
ありがとうございます！
恥ずかしなだらウエスト周りには
摘めるどころか握れるくらいのお肉と
その下にもポッコリした下腹が……
腹筋をして落さないとダメかな・・・・・
体脂肪率、ひく～～～い
18％だったら、贅肉ないんじゃないですか～？
ウエスト周りは、腹筋に力をいれるのを
常に意識するだけで、かなり落ちますよ
気にしてみてください
オフ会にスイーツに…・
食べ物の誘惑と楽しみつつ…・
なんとか減量できました！
去年、着れなかった夏服も
着る事が出来そうです！
着る前にリバウンドだけはしないように
頑張ります
ダイエット３ヶ月で
すっごい
現状維持がいっぱいいっぱいのワタシとえらい違い
ワタシも見習って頑張ろう