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ブリトニー14kgダイエット| メランコリィに体重計 |
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ゆうべは宣言どおり  チキンをたっぷり食べたうえ  たらふく冷やし中華もたべてしまいました   まんぞく 食べ終わった瞬間から あしたは絶対に  体重増えている という未来予想図が描けるくらいでしたので 今朝の体重測定は ちょっぴり憂鬱でした  こういうときは敢えて 体重を測らない  という作戦もあるにはあるのですけれど、 見て見ぬふりをしていると リバウンドにつながってしまいますので 元気をだして 体重計に乗ってみました  結果は １００グラム増量 あら 意外と増えてなくって 体重計に乗ってみて良かったです   でも食べたものが脂肪になるのって ２、３日後だと言いますから、 今後もちょっとこわいです   たべたいお肉をしっかり食べられたのですから そこはもう振り返らずに 食欲をがまんしすぎても ダイエットがうまくいかなかったりも しますからね  という訳で前向きに 今朝はかなり濃いめにつくった  ココア味をごくごくのんでちゃんと置きかえしてきました お肌のコンディションを保つためにも 脂質を控えるためにも 避けたいチョコレイトが このごろ微妙に食べたいときがありますので そういうときは 濃いめにした ココア味 でごまかすのが良いのです  
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