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ブリトニー14kgダイエット| きびきびダイエット |
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とある  でのダイエット成功ストーリーを見てからきびきび朝家事   をわたしもかなり意識しています  彼女は家族のごはんを作ったりしてきびきび  らしいのですが わたしは朝にごはんは食べないので作りませんが 遺伝子検査でわたしにぴったりだという 脂肪を燃焼してくれる効果のある カルニチンを最初に摂ってから  、たとえば今日みたいに 時間がぎりぎりだけれど 小走り気味で ごみを出しに行く   それ〜っとか 時間が足りなそうだけれど ちゃちゃっと手洗いお洗濯をしてしまう  とかして ちょっとでも動く量を増やすように 心がけています   仕事場でも 大量の紙類を 何往復もして収集に運んでみたり  動けそう と思ったら率先してやってみています  動機＝ダイエットのため なのは不純なのかもしれませんけれど 結果ごみが無くなってきれいにもなりますし 良い方法ですよ 
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