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サプリ　[2006年08月03日(木)]
現在、あんこの使用しているサプリです。
昨日、調べてみました

<毎日摂っているもの>
コエンザイムQ１０
フォースリーン
アルファリポ酸
マルチビタミン

<時々摂っているもの>
カルニチン（運動前）
セラミド（肌が極端に乾燥したとき）
キトサン（油ものを食べ過ぎたとき）
ウコン（お酒を飲むとき）

そして今、気になるもの…

シソの実油（鼻がつまってしまうとき）
ニュースリム（キャンペーンで気になり中）
ザクロ種子エキス又はエステミックス（生理前対策に）
アミノ酸（カルニチンとどっちが運動前に合っているかなと思って）

などなどです

気になるものばかりだけど、
継続しなくちゃ意味ないと思うから予算なども計算しつつ、
また、摂りすぎも実際の食べ物から吸収されにくくなると聞いたので、
まずは毎日の食事や生活習慣を大切に
考えながらサプリとつきあっていきたいです
12:32 | DHC | この記事のURL
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ローズミントさんへ

一旦止めてみるのもいい方法かもしれないです！
サプリを摂るのは悪いことではないですけど、
メインになるとかえって体に良くないですもんね

あくまでもサプリは補助的なもの。
基本は食事からを大切にしようと改めて思いました
Posted by:あんこ 　at 2006年08月04日(金)　10:31
私もあれもこれも！って気になってしまって
いろんなサプリを買ってしまいます。
だけど、さすがに摂りすぎかなぁ〜と思って
一旦　止めてみる事にしました
今　摂っているのは　ビタミン類だけ・・・。
たくさん摂っていると効能がよく分からないし、
自分でも　何か飲まなくちゃ！と何種類ものサプリを
並べて・・・。
これじゃあ　体に良くないなぁ〜なんて
考えちゃいました。
サプリがメインにならないように
しなければいけないですよね
Posted by:ローズミント 　at 2006年08月03日(木)　23:23
はるりんさんへ

お帰りなさい
あんこもこれから温泉銭湯に行こうかと思います（笑）

レシチンって大豆に多く含まれているのですよね？
早く正常値に戻るといいですね

ダイエットは運動＆食事で。
というのをわかっていながら、サプリに頼ってしまうのが
正直なところです

chomoniさんへ

あんこも効能読むと欲しい気持ちが強くなってしまいます

確かに化粧品なら１本使い終わる頃とか２週間でとかありますけど、
サプリって難しいですよね

何となく調子がいい…って思ったらなのかな？
と勝手な自己分析してみたりで、本当のところはわかないです
そこがまた薬と違う点なのかもしれないですね。
Posted by:あんこ 　at 2006年08月03日(木)　18:51
こんにちは

楽しい温泉旅行から帰ってきてしまいました（笑）

私は今、キャンペーン中のフォースリーン＆ニュースリムを飲んでます。
以前はマルチビタミンと、マルチミネラル、そしてたまにレシチンを
飲んでました。
コレステロールが気になったため・・・
さっき献血の結果が来てましたが今回はまあまあ

確かにサプリを取りすぎると自然の食品からの吸収が悪くなるみたいです。
気をつけないと・・・と思いつつついつい手軽に摂取できるサプリメントに頼りがちです。

今はとりあえず、フォースリーンとニュースリムの効果に期待してますが、やっぱり運動もしないとダメですよね。
Posted by:はるりん 　at 2006年08月03日(木)　13:39
こんにちは

サプリメントって効能を読んでると「うー　どいつもこいつも効きそうだ」と思ってきりがないですよね。　
気が付くとサプリメント代に相当かかってる？って心配になります。薬ではないので飲み続けなくては意味がないと聞くけど、効き目ってどれくらいの期間で判断したらいいんでしょうかね？　私もいろいろ飲んでるけどどれがどれだけ効いてるのかよくわかっていなかったりします。
Posted by:chomomi 　at 2006年08月03日(木)　13:03
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