だいえっとぉ

*2週間後の計測が良かったものは、悪い結果のものはで表示

1週間前　　　　現在
53.45�s　→　53.10�s　
23.2% 　　 →　23.9%
67.0cm 　→　67.0cm 　
基礎代謝　　　　：1194cal　 →　1177cal　
体年齢　　　　　 ：21歳　　　 →　22歳
内臓脂肪レベル： 2.0　　　　　→　2.0
全体筋肉量　：38.65ｋg/0(標準）→38.05ｋg/0(標準）
推定骨量　　 ：2.4kg　　 →　2.4kg

部位筋肉量/部位筋肉スコア（筋肉量もスコアも多いほど良い）

　　　　　　　　　　 1週間前　　　　　　　　　　　現在
全体筋肉量：38.65ｋg/0(標準）→38.05ｋg/0(標準）
　　右腕 　 1.65kg/-1（標準））　→ 1.60kg/-1（標準）
　　左腕 　 1.60kg/-1（標準）　→ 1.55kg/-2（少ない）
　　右足　 6.25kg/-2（少ない） → 6.35kg/-1（標準）
　　左足　 6.25kg/-2（少ない） → 6.25kg/-2（少ない）
　　体幹部 22.90kg/ 2（多い） → 22.30kg/ 1（標準）

部位脂肪率/部位脂肪レベル（脂肪率/脂肪レベルとも低いほど良い）

　　　　　　　　　　 1週間前　　　　　　　　　　　現在
　　右腕　 23.6%/-1（標準） → 24.0%/-1（標準）
　　左腕　 24.1%/-1（標準） → 24.4%/-1（標準）
　　右足　 30.5%/-1（標準） → 29.9%/-1（標準）
　　左足　 30.4%/-1（標準） → 30.2%/-1（標準）
　　体幹部18.4%/-2（少ない） → 19.9%/-2（少ない）


52.8kg
21.4%　

今日も寒い。。。全体的にスコア悪いです。

1週間単位で体組成計測するのはいいけど、ちょっと良かったり悪かったりの
繰り返しなので1ヶ月単位で評価することにします。
最近面倒になってきたのもあるし、体重も52〜53kgベースで
落ち着いてしまったのであまり変化ないかなと。
けど目標は今より5kg減、体脂肪も5%減なので
諦めずがんばるつもりです。

えっと今日もショッピングで時間費やしてしまい、
肝心のジムも水泳10分ほどでジム終了時間になってしまいました。
今週は試験も控えているので、ジムにはあまり時間裂かず
水泳のみで体ほぐしていきたいと思います。
も終了したので、この辺でそろそろ夢の52kg台割りたいね。
無理かなあ。