■□■□■□<昼食>■□■□■□
つぼ抜きイカ
キー
マカレークノーデル
厚焼き玉子
カニかまぼこ
切干大根煮
ご飯
お
味噌汁
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おかずのカロリー: 356kcal
ネットでいろいろと検索してみると、運動をして腰が痛い時は、運動はしないというのが鉄則だそうだ。
無理をしても悪化させるだけだろうから。
そんなに腰が痛いわけでもないけど、腰を動かすのに不安がある。
不安があるままやっても思いっきりできない。
コアリズム自体はそれほど苦痛はなく、楽しくできるからできればやめたくない。
安かったとは言え、わざわざDVDを買ったというのもあるし。
でもたまに汗をかくためだけにやることにして、元々やってた部分的な細かい体操に戻そうかな〜
コアリズムも長く続ければ全身に効果が出るのかもしれないけど、やっぱりウエスト限定ってイメージもあるから。
最近、ウエストばかり細くなって、自分としてはアンバランスな気がしないでもない。
ウエストはマイナス8センチに対し、ヒップはマイナス2センチ。
相変わらずお尻は大きいまま。
下半身をなんとかしないと!太ももも正に太もも。
でもお腹のおヘソの両側約10センチの位置に、タテに凹みができてるんだけど、これって腹筋が割れたってこと?
鏡で見て、確実にお腹が違う。
今にアスリートみたいになる?
それはないか・・・( ´艸`)ムププ
ダンベルは腰に負担がかからない程度に続けることにしよう。
あんなに運動が面倒だったのに、何かしらやってないと不安を感じる私は、だいぶダイエッターとしての自覚が出来てきてるかも。。。(^_^)v
ゆらさん、諦めないで!
私も今、自分のグラフを見たら、最初の1週間で2、3キロくらい減って、そのあと55キロ台が1ヵ月半以上続いていました。
これまでの私ならそこで断念してたはずなんだけど、今回はブログをやったせいもあるのか続けられました。
体重が減らないのに、少しずつ体型が変わっていったんです。
ゆらさんも諦めないでがんばって!
やっぱりブログやって方がいいですよ!=^-^=うふっ♪