朝バナナダイエット、計るだけダイエット、1分骨盤ダイエット、おまけに禁煙にも挑戦!
道のりは長い・・・あきらめないぞ!ファイティーン!

2008年4月3日、身長154cm、体重58.2kg からのスタート。

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どうしたものかコアリズム[2008年07月25日(金)]


■□■□■□<昼食>■□■□■□
つぼ抜きイカ
キーマカレークノーデル
厚焼き玉子
カニかまぼこ
切干大根煮
ご飯
味噌
■□■□■□■□■□■□■□■□
おかずのカロリー: 356kcal


ネットでいろいろと検索してみると、運動をして腰が痛い時は、運動はしないというのが鉄則だそうだ。
無理をしても悪化させるだけだろうから。

そんなに腰が痛いわけでもないけど、腰を動かすのに不安がある。
不安があるままやっても思いっきりできない。

コアリズム自体はそれほど苦痛はなく、楽しくできるからできればやめたくない。
安かったとは言え、わざわざDVDを買ったというのもあるし。

でもたまに汗をかくためだけにやることにして、元々やってた部分的な細かい体操に戻そうかな〜

コアリズムも長く続ければ全身に効果が出るのかもしれないけど、やっぱりウエスト限定ってイメージもあるから。

最近、ウエストばかり細くなって、自分としてはアンバランスな気がしないでもない。
ウエストはマイナス8センチに対し、ヒップはマイナス2センチ。
相変わらずお尻は大きいまま。
下半身をなんとかしないと!太ももも正に太もも。

でもお腹のおヘソの両側約10センチの位置に、タテに凹みができてるんだけど、これって腹筋が割れたってこと?
鏡で見て、確実にお腹が違う。

今にアスリートみたいになる?
それはないか・・・( ´艸`)ムププ

ダンベルは腰に負担がかからない程度に続けることにしよう。
あんなに運動が面倒だったのに、何かしらやってないと不安を感じる私は、だいぶダイエッターとしての自覚が出来てきてるかも。。。(^_^)v

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コメント
> ゆらさんへ

ゆらさん、諦めないで!
私も今、自分のグラフを見たら、最初の1週間で2、3キロくらい減って、そのあと55キロ台が1ヵ月半以上続いていました。
これまでの私ならそこで断念してたはずなんだけど、今回はブログをやったせいもあるのか続けられました。

体重が減らないのに、少しずつ体型が変わっていったんです。
ゆらさんも諦めないでがんばって!
やっぱりブログやって方がいいですよ!=^-^=うふっ♪
Posted by:ゆらさん−ラコ  at 2008年07月25日(金) 23:22

> ともたっくんへ

5時半起きはきついですね!
夜、ブログやってたりしたらすぐに時間が経っちゃうでしょ?

夜はほんと時間が足りないですよね!
Posted by:ともたっくん−ラコ  at 2008年07月25日(金) 23:18

すごいです!
ウエスト8センチも。
すごいクビレになるではないですか。
うらやましい。

私はと言えば 開始2週目から面白いように着実に減っていたのに、3週目に入った途端、なぜか増え始め。
がっくり来てます。
Posted by:ゆら  at 2008年07月25日(金) 22:30

ラコさん♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ エライッ!!!
私なんか仕事を始めてから運動から遠ざかってしまいました(汗
最近朝の時間が足りないような気がして…もうちょっと早く起きようかと思案中。

でも…現在5時起き><。
時間が( ゚д゚)ホスィ…
Posted by:ともたっくん  at 2008年07月25日(金) 18:43

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