Ｉ　ＣＡＮ ！（私だってやればできる！）

髪をアップにして、ちゃんと出来てるかな？と思い、手鏡を使って後ろを見てみたら、なんとなく首筋から肩にかけて前より痩せたように見えた。

だいぶ前にブログのプロフィール写真に使おうと思い、ケータイで後ろ姿を写真に撮ったのがあるのを思い出して探し出し、次に現在の後ろ姿をケータイで写真を撮り、２枚を並べたものを作成してみました。



だいぶ首のあたりがスッキリしたように私には見えるのですが、どうでしょうか？


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
味噌チゲ
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□

今夜は急に辛い鍋物が食べたくなり、韓国味噌とコチュジャン等で味付けした鍋物にしました。
多少朝晩涼しくなったと言え、食べてる時は汗だくでした。




自分で作って言うのもなんですが、美味しくて食べ始めたら止まらなくなり、量的にかなり食べてしまいました。
沢山食べた分、しっかりと体重に出ています。
夜の体重は正直です。

新しい体重計に名前を付けることにしました。

ピー、ピーと音を出しながら身体をスキャンするから、『スキャンピー』って、これから呼ぶことにします。( ´艸｀)ムププ

名前を付けると愛着も湧くってもんです。
ちなみにスキャンピーはオス（♂）です。
今後、毎朝毎晩、私がスキャンピーの上に乗り、喜びの声をあげたり、うめき声をあげることになるでしょう。
できれば喜びの声をあげられればと思います。(￣m￣* )ムフッ♪

私のスキャンピー、よろしく頼むよ！

“おまえも頑張れよ！”

(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!

：	51.1 kg	28.8 %
：	52.1 kg	29.8 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 10,098 歩 朝２分ダイエット１回 １分骨盤ダイエット３回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 ダンベル体操

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かなり恥ずかしいですが、思い切って写真公開します！

左側が５月１７日で、右側が７月１２日です。


写真の一部を切り取ったり、保存の時に変換したら、少々画像がまだらになってしまいましたが、そこは無視して、ウエストの変化だけご覧くださいませ。(〃∇〃) ﾃﾚｯ☆

変化を分かってもらえたかなぁ〜？


今朝、身体のサイズを計ってみたら、全然細くならないと思っていた太ももが、スタート時より４センチ細くなっていました。

ウエストはこの写真を撮った時から更に１センチ減って、スタート時より９センチ減でした。
ヒップは３センチ減。

残念なことにバストも減ってしまって、４センチ減です。（だったかな？メモするの忘れてしまった）

ダイエットしていろいろと我慢してわけでもなく、特に過激なことをしたわけでもないのに、毎日続けてると効果が出るものなんですね。

あんなに面倒臭がりですぐに諦めてしまう自分が、こうやって効果が出せたというのは、自分で自分が信じられないです。

写真撮っておいて良かったなぁ〜！
でもこの写真だと腹筋が縦に割れたのが全然分からないですね。＿|￣|○

ネット上に半裸写真を公開してしまった。
半裸までいかないか、４分の１裸くらいかな？( ´艸｀)ムププ

いい年してすいません。


■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ２本
水　コップ１杯
■□■□■□■□■□■□■□■□

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朝：　51.2 kg　　27.7 %
就寝時刻：　01:30 AM
禁煙 ：　８６日目（５月１日〜）
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禁煙生活ももうすぐ３ヶ月になる。
あんなにやめられなかったタバコなのに。
すごいよ！自分！


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