成長する娘に負けずと何かを始めようと一大決心！
|
|
お出掛け (42)| せっかく・・・ |
| Posted at 12:30 | 美容＆健康 | この記事のURL | コメント(4) | トラックバック(0) |
| ついに・・・ |
ついに Ｗｉｉ Ｆｉｔを買ってしまいました  「おもしろいよ」と言う声を聞いても 無駄遣い  と思って我慢していたのですが新しいテレビ  が届いたら やりたくなって・・・ テレビの支払いもまだ 来月だというのに   やってみたら 楽しい〜  遊びの要素の中に ちゃんとトレーニングが入っていて ヨガや筋トレは 今日がんばったので 明日筋肉痛かも  体重管理  もしてくれるので毎日 続けられれば きっと ダイエットできるはず   |
| Posted at 22:15 | 美容＆健康 | この記事のURL | コメント(3) | トラックバック(0) |
| 健康診断 |
今日は１年に１回の健康診断に行ってきました  ５年間 同じ時期に受けていて 必ず貧血に  マークが付いていたのですが昨年から貧血もよくなり 健康  まずは 身長・体重 正月太りで 増えてました なぜか 身長も少し伸びていました そして視力・聴力・血液検査・尿検査・問診と続きました  基本検診だけなので 婦人検診等はついていないのですが 住んでいるマンションのサービスで １年に１回 タダで受けることができます。 （タダと言っても管理費に含まれているんだろうけど） あまり利用している人はいないみたいだけど うちの旦那の会社では家族の検診はないので これを利用しないと 自分ではなかなか行かないので 引っ越してから 欠かさず利用しています  昨年、父が病気をして 改めて健康の大切さを感じるので 健康管理の第一歩 ３週間くらいで 結果が送られてきます  今年も 健康  だといいな |
| Posted at 13:55 | 美容＆健康 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0) |
| ぶるぶるマシーン |
 の近所にトレーニングマシンサロンが出来ました500円で10分間その機械に乗るだけで 約2時間程度の有酸素運動効果があると言うものです   ただその機械に乗るだけなのですが 体中のお肉  が ぶるぶると・・・前に重心をかけたり乗り方を変えると ヒップアップに効果があったり 太股に効果があったりするらしいのです そんなに簡単に  と思っていたのですが10分で 体はぽかぽかして なんだか心地よい疲れも 他にもマッサージチェアーのようないすに座ると 骨盤のゆがみを解消して引き締まるというのもあります こちらは15分1000円なのですが もちろん体験してきました  15分でウエストが0.7ｍｍ細くなっていました  骨盤のゆがみは歩き方や立ち方の癖で また戻ってしまうので 定期的に行わなくてはいけないようですが・・・ ということで 5000円分の回数券を買ってしまいました 週1〜2回のペースで通えたらいいな |
| Posted at 20:07 | 美容＆健康 | この記事のURL | コメント(3) | トラックバック(0) |
| きれいにな〜あれ |
| Posted at 00:13 | 美容＆健康 | この記事のURL | コメント(0) | トラックバック(0) |
も
も
も
も・・・
を使ってます。
| 次へ
|
