こんな私じゃだめですか？～人生最後のダイエットに挑戦～

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プチ断食1日目 [2012年11月25日(日)]

11/24(土)　

65.5　

34.3

今日から3日間プチ断食スタート！

この週末を利用してどこまでできるか挑戦なのです。

7:30　常温水1杯
9:30　バナナ＆パインジュース300ml

　12:30

かにドリア＆豆とパスタのスープ＆サラダ

　18:50

ニンジン＆リンゴジュース300ml

間食　ダイエットサポートキャンディー5個、チュッパチャップス1本、葛湯(しょうが味)1杯

運動　朝食前ウォーキング1時間

この断食メニューのポイントは、お昼に腹6、7分目くらいで
普通食を食べれるところ(本当は和食メニュー推奨)。
でも、夕食を19時までに済ませなきゃいけないのでキツイ…
夫が遠慮なくバカバカ食っている横で、よく耐えた！
エライよ、私。明日もがんばってみよう

posted at 01:10 |

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☆DHCでダイエット経過報告☆ 2010/5/7(70kg)⇒2011/8/14(59.95kg)⇒2012/10/31(65kgにリバウンド)⇒2012/11/19(ダイエットアワードスタート)