こんな私じゃだめですか？〜人生最後のダイエットに挑戦〜

11/28(水)　64.20　34.8


ポタージュのビーフシチュー味。

つい最近初めて食べたら、言っちゃ〜悪いけれど

激しく美味しくないと書いて、激マズ。

これはデジャヴ？　ぷるぷるムースの二の舞？

もう2箱も買っちゃったのに〜〜私のバカカバ

（ぷるぷるムースを初めて食すレポはコチラから）


チチチチ　青い、青い。

これらはすでに過去のお話。

本日をもってわたくし…

クソまずいビーフシチュー味を……

克服しちゃいました


美味しく食べるポイントは、アレンジ

分量どおりに作ると、もれなく超マズポタージュ

が出来上がるビーフシチュー味。

諸悪の根源は、あのビーフとは似ても似つかない

肉片のような物体…

アレのせいで、めっちゃグロテスクな食べ物になっていましたが

ちょっとアレンジしただけで、この通り






ビーフストロガノフ？的な雰囲気をイメージして

野菜、とろけるチーズ、スプーン2杯分の玄米ごはんを投入。

後は通常通り250mlの熱湯で溶かし、レンジで2分30秒チン

適度にとろみがあって、食べ応えも美味しさも倍増しました


野菜クリーム味も、スイートコーン味も

ビーフシチュー味よりぜんぜんマシだったけれど、

分量どおりだと、なんか微妙。

なによりも、ずっと同じ味だとポタージュは絶対飽きる！

冬は寒くてドリンクが飲めない、リゾットorポタージュ派には

アレンジは必須な気がします。

創意工夫しなくても美味しく食べれるのが

本当は理想的ですけれど…ね。

11/27(火)　64.15　34.9


疲れた〜〜〜

昨日、今日とまたまた仕事が忙しく、

昨晩はプチ断食日記を更新できず…

そうこうしているうちに、3日間プチ断食終了です。


〜プチ断食3日目〜

　9:30　常温水1杯、フルーツジュース300ml




　15:00　和定食




　18:20　ビタミンミックスジュース250ml(ファンケル)

　ガム、ダイエットキャンディ、ハーブティー、葛湯

歩数　4844歩


〜断食明け日〜

7:30　常温水1杯、フルーツジュース300ml




13:15　握り寿司ランチ(いろいろ10貫くらい？）、ごぼう茶

19:50　プロティンダイエットポタージュ(コーンスープ味)+白菜




ダイエットキャンディ、ホットコーヒー2杯、ほうじ茶2杯、葛湯

歩数　10647歩


結果発表

実行前　66.0kg

実行後　64.15kg


というわけで、生理中にもかかわらず、

体重1.85kg減、食事が食べれないストレスもほとんどなし！

しかも、最近はお通じが特によいです。


明日から通常食に戻りますが、

朝ジュースダイエットはもちろん継続。

ミキサーさえあれば、簡単にできちゃうので

体質改善＆ダイエットしたい人にはおススメです

11/25(日)　64.8　34.1

やった〜〜〜

プチ断食2日目。

朝体重を計ったら、アワード応募時の体重に戻ってたよ

いやいや、あんたえらそうに

ピースはないでしょ、少しは反省しろっ

て感じですが、まぁとにかく、戻ってよかった、よかった。


　8:30　常温水1杯、フルーツジュース300ml




　13:00　通常食(生もの和食中心で！？)





18:50　野菜ジュース300ml





お茶、ホットコーヒー少々、ミックスビタミンジュース1杯
さつまいも少々、ダイエットサポートキャンディー2個、ガム2個

　散歩　22152歩


今日はたくさん歩いたけれど、お昼に食べ過ぎた〜
明日の体重測定はちょっと怖いかも。

11/24(土)　65.5　34.3


今日から3日間プチ断食スタート！

この週末を利用してどこまでできるか挑戦なのです。



7:30　常温水1杯
9:30　バナナ＆パインジュース300ml


　12:30




　18:50




間食　ダイエットサポートキャンディー5個、チュッパチャップス1本、葛湯(しょうが味)1杯

運動　朝食前ウォーキング1時間


この断食メニューのポイントは、お昼に腹6、7分目くらいで
普通食を食べれるところ(本当は和食メニュー推奨)。
でも、夕食を19時までに済ませなきゃいけないのでキツイ…
夫が遠慮なくバカバカ食っている横で、よく耐えた！
エライよ、私。明日もがんばってみよう

11/23(金)　66.0　35.9


「どや顔サミット」見ちゃいました。

初めて知ったんだけれど、「まぁこ」さんって芸人、スゴイ！

あんだけ、ブロッコリー、ササミ、たまに鮭、ブロッコリー、ササミ、ブロッコリー…

気が狂ってもおかしくない究極のダイエットにびっくり

約100キロから60キロ…マイナス40キロって

人間がんばればできるんだ。

努力と気力で乗り切ったからこそ、今の姿があるんだろうな〜

メンタル面では見習いたいけれど、

私に「まぁこ式」は、無理。

「樫木式カーヴィーダンス」は買っただけできっと続かないし

てっとり早いのは何かと考えて行き着いたのは…


1週間断食道場


1週間衣食住？付き2万5000円は安い！

しかも、滝に打たれたいし、写経もやってみたい〜＞＜


…と言っても広島まではさすがに行けないので、

今取り入れている「朝ジュースダイエット」本の中にあった

「3日間プチ断食」に明日からチャレンジしてみます

11/19(月)　66.35kg　36.1％


マイページスタートしました〜

しょっぱなから、

不良ダイエッターのお手本を地で行きましたよ。

だって、応募した時より体重が…




と平行して、朝ジュースダイエットも！

「健康的にダイエット」が目標なので、

体質改善するための酵素補給。

足りないところはサプリで補う形で。

もっとモチベーションあげていかないと！

お久しぶりです。いつきです


明日からスタートする「ダイエットアワード2013」に向けて

ブログタイトルを少しだけ変更して

コメント欄もオープンにしてみました。

ブログ説明文にあるとおり、

「〜アワード2013」の選抜枠に選ばれまして…

神様から与えられたこのチャンスを励みに

地道にがんばって行こうと思います。


挑戦者用のマイページとあわせて

DHCブログも日々更新できるといいな♪

いつまで経ってもモノグサ花子なので

どこまでできるかわかりませんが(汗)



プロティンダイエットたち、お世話になります

　61.4kg　にダウン


夏風邪いまだ続行中。

連日の猛暑もあいまって

ももするする落ちました。

なんか、リバウンドしそうな勢いですが…

今回ばかりはそうはさせない！！

7月30日まであと15日。


気が滅入らないように、過食しないように、

ここ数日は庭仕事とバイトと気分転換のエステ通い。

今日もこれから、庭仕事→バイト。

バイト前にDHCの直営店にも行きたいなぁ。

キャンペーン商品からさらに10%オフだもん。

化粧品なら割引含めてさらに10%オフ。

今月はお金厳しいけど、やっぱ、買いたいし。


60kg切ったらやりたいこともある。

その前に、GLAYさんに会うために綺麗になりたい。

いいえ、なりたい！じゃなくて、

綺麗になって絶対会うんだ〜〜！！

暑さのせいで、ちょいおかしな人になってます。

やせコミ！お試しの訂正


先日ｄｈｃさんがオープンしたサイト

「やせコミ！」

について登録した感想など記載しましたが、

訂正する箇所が2点ありました。

早とちりしました。ごめんなさい。


まず、「facebook」機能の件。

これは、ｄｈｃの公式ホームページ上に貼ってあるもので

「やせコミ！」独自で展開しているものではありませんでした。

それと、食事記録ページに用意された

食品の「カロリー一覧表」ですが、

「125種類」だと語弊があるかもしれないので訂正です。

「125品目」しか掲載されていません。

参考にできる品目が少ないのです。

毎日摂取カロリーを詳細に記録されている方は

きっと便利な他サイトを活用されているのでしょう。


記録を始めて1週間経ちますが、

自分の様々な記録内容を

「全体に公開しない」

こともできるので、

ただの記録データとして管理することができます。

始めた頃は参加している人、すくなっ

ってくらいに、しょぼい感じでしたが、

最近は利用者が増えているような気がします。

これから盛り上がるのかしら…？

まぁ、どっちでもいいんですけど。


以上、取り急ぎ報告でした〜。

勇気をだして…


体脂肪計に乗ってみた。

ほしたらほしたら…

体重63.95kg　体脂肪33.8％

思ったとおりの大リバウンドでした

これでも

昨日バイト先で相当な肉体労働をして

夜ぷるぷるムース置き換えしての結果。

さらにダラダラしていたら、

もっと悲惨な数値だったんだろうな…


人間の体って恐ろしい。

新陳代謝が悪い人間は


余分に食うな！怠けるな！もっと動け！


ってことなのでしょう。

ナマケ癖の多い私にできること…

「余分に食うな！」

を実践していくしかないねぇ。


というわけで、

今日から7月30日のライブまで

で調整していきます。

がんばれば、なんとかなる！