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< 2013年07月 >

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ストレスを軽減するには　[2013年07月05日(金)]

先日、家にある雑誌を読み返していたら

「ストレスを軽減するには」という記事に目がとまりました。

ストレスを軽減するには

①　睡眠をよくとる

②　感謝の気持ちをもつ

③　心が喜ぶことをするでした

やはり、睡眠って大切なんだなぁ

感謝の気持ちって、ストレスと関係あるかしら

と思ったけど、よ～く考えてみると

気持ちの持ち方をかえると、

ストレスも減るんだろうなぁとわかりました。

心が喜ぶことって、人によってそれぞれ。

パチンコだろうが、飲み会だろうが

自分が素直に楽しいと思えれば、それが

心の喜ぶことなんでしょうね、きっと

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いくつになっても、楽しいこと見つけて ワクワクしていたいです。 お菓子、パン作り大好き。 料理は・・・ みなさんのブログをみて関心出てきました。 あと、最近、体にいい食材にも関心ありです。